释放压力，扬帆中考 ——石鼓第一中学心灵港湾初三考前心理拓展活动
为有效缓解目前初三学生因复习任务重、考试压力大带来的考前焦虑、紧张等情绪等问题，让学生以轻松、健康的心态迎接中考，在6月12日，学校心理咨询室联合初三级举办了以“释放压力，扬帆中考”为主题的考前心理拓展活动。
活动由黄军英主任主持，梁肖冰、黄朝尚、陈光瑜三位心理老师协助，另外还有李文武、欧品宽、吴玉飞、叶雪媚、梁秀兰、黄小海、李金梅、张玉嫦、梁波、宁海鸥等十位领导、老师当活动导师。陈能祥副校长、陈均鑫副校长到场指导。
(一)抓乌龟
1.全体参加人员伸出左手，掌心向上放在身体的左侧：同时把右手的食指放在右边队员的手掌上。
2.听主持人讲一个故事，故事的名字叫“抓乌龟”。
3.当故事中出现“乌龟”这个词语的时候，右手掌要去抓下面竖起的拇指，同时自己左手的拇指要及时躲开。
学校领导全程参与，心理辅导老师做示范
同学们在时而紧张、时而放松的心情中体验到了游戏的快乐!
(二)解手链
【活动目的】培养良好的团队合作能力和意识;学习用耐心和细心解决问题：感受团队活动的快乐。
各组的导师和同学们通过蹲、跨、钻等动作，想方设法解开手链
想尽一切办法解链的小组
终于解开啦，多开心
解手链活动总结：
三、桃花朵朵开
【活动目的】学会主动交往，大方展示自我，感受找到归属的幸福，活跃气氛，放松身心。
四、众志成城搬水
众人拾柴火焰高，众人搬水好运来!你看，在比赛中的同学们多么认真----
时刻准备着
这姿势
老师们充满期待，我们的领导也在为同学们加油鼓劲
比赛结果出来啦，搬水的量相差不多，19班胜出
此次心理拓展活动对初三同学而言，不仅能减压放松，更凝聚了团队的力量，希望初三学子坚定心中的梦想，让自信心得以最大限度的激发，为即将到来的中考打了良好的心理基础。
拼一载春秋，搏一生无悔，激情自信，一中加油!!!
预祝石鼓一中2018中考创造新的辉煌!!
（图文：来自石鼓一中心理辅导室）
