忏悔曾经的过错,现戒色一年分享经验

先说一下我的邪淫经历吧，我是一位农村普通家庭的孩子，家里没什么收入，父母养育我很艰辛，供我读书更是辛苦，可是我却还不争气，在我读初一的时候染上这害死人的邪淫，过程就不多说。

相信大部分朋友都是差不多，一发不可收拾，从此我的人生开始出现了转折点，初一开始邪淫，一开始还没什么，一天最少三次，很频繁，很快报应就来了，初一下学期开始出现白头发，一开始没去理他，因为大多数人都多多少少有那么几根吧，然而没有结束，邪淫还是非常频繁，一天三次，直到初二第一学期，白头发开始越来越多，从后脑勺几根到后来后脑勺基本白完，真的是老头一样。

现在就希望在我活着的时候，告诉世人邪淫的可怕，其实我很幸运还没有得神经症，要是得神经症才是生不如死，小时候我的生活很美好，虽然家里不富裕，但却过得很开心很自由，父母对我也很好，爷爷奶奶对我也很好。

我也是家里的独苗，家人都指望我长大后有出息呢，可是我却在最美好的年华染上这该死的邪淫，真是一大罪过，也不知道是不是前世因果，我的爷爷奶奶，现在年龄比较大，身体却很好，目前没什么病，我的父母也很健康。

而我才18岁最美好年华却搞的跟七八十岁老人一样一样身症状，真是报应，邪淫苦海无涯，在这里奉劝各位早早戒除，不要到时候后悔也晚了，，曾经我是一个阳光灿烂的孩子，每天都会莫名的傻笑，那种笑是天真无邪纯净的笑，发至内心的笑，而现在一切都变了，每天都很郁郁，我都不知道开心的笑是什么样的了，现在的笑容超猥琐，自己看了都想打。

初二第一学期开始我白头发剧烈增多，更是严重自卑，开始怀疑邪淫的危害，于是上网查邪淫危害，可笑啊，当时我还发现了戒色吧，那时贴吧排名很靠前，可惜福报不足，就这样错过了，

当时看着无害伦 适度无害，网上砖家太多 对于我一个没有了解邪淫危害的人宁愿相信无害论也不相信戒色吧的真理，真是无知呀，当时我看过贴吧的内容，但是相信无害伦，看着贴吧内容感觉很不对，就是觉得戒色吧的人都被洗脑了一样，随便看了几眼就这样错过了贴吧，

最后还相信着无害伦，就这样还是频繁的邪淫，初一开始邪淫正好是在发育期，想想，初中三年基本没怎么发育过，初一身高140到初三才158，矮的要死，看着一个个和我一样高的同学甚至比我矮的逐渐都比我高了半个头，真是一大悲哀，然后就很自卑，而且和初中同学没有什么感情，其实就是自己被嫌弃了，总是一个人，顶多有些好点的同学有时会跟我打打招呼。

上课因为注意力不集中，脑力很差，听不进老师讲课，基本天天睡觉度过，班主任也是对我很失望，直接把我放弃了，把我调到班级最后面位置，当然成绩也是非常的差，基本每次考试都是在全班倒数前十名，我们班四十多个同学，都是因为邪淫害我注意力不集中，脑力差，烦躁导致的，

小学时我成绩还好点，上课也很注意听讲，老师也比较看好我，就是到了初中开始邪淫就开始堕落，当时初中就这样浑浑噩噩的过了，因为成绩暴差所以连个最普通的高中都没考到，当时我很自卑很没自信，家人要我出去工作，但是根本就没什么勇气出去社会能做什么，所以只能报个中专，当时很多人都说中专没什么用读了也是浪费钱，然后我爸也不想让我读，

最后还是我妈说现在那么小出去工作也没人要，所以还是去读了中专，中专是在市区读，离我家有60多公里，因为没出去见过什么大城市，看见学校还是很多人的，起码有个三四千吧，学校也挺大的，当时很自卑，看见好多同学都很高大，好多都是最少一米七的，至少也有一米六五以上，当时当时我就很自卑。

在班上我是第二矮的，还有一个同学比我还矮一点，中专开学，老师对学生还是很不错的，对我也挺好的，我们班主任是一个女生，挺年轻的，二十几岁，当时我居然还意淫老师，真是罪过，因为知道了这样也是不好，邪淫次数就有所减少，变为三天两天一次，不过这样危害也是很大的，不要以为真的减少了次数就没事了，量变到质变始终需要一个过程，迟早会爆发症状的。

就这样每天混日子，上课也无心怎么听讲，老是胡思乱想邪淫的内容，就这样，白发严重爆发，中专第二年头发后脑勺全白了，就还有一点黑色的，当时很多同学对我纷纷议论，我就很自卑，只能说是遗传的，可笑的是，我爸妈四十多岁就几根白发，

看着比我还年轻，归根到底白发怎么来的只有自己最清楚，当时很是自卑有上网查邪淫危害，这次又一次看到戒色吧，这次是戒色的初级阶段，终于再也不相信什么无害伦之类的话，看到有人在宣传贴吧还有戒为良药，然后就开始在百度查戒为良药，一下子看了几篇文章，顿然觉醒，看到飞翔老师说的很有道理，原来这些年我的症状都是这样来的，开始疯狂的看，唉，可惜呀，热情总是三天打鱼两天晒网，三天就厌倦了，后续还是破破戒戒，

然后又看文章又破，真的那段时间我戒的很是绝望，感觉这辈子是不是真的就废了，邪淫真的戒不了吗，我曾有多次想要放弃，老是戒戒破破，记得那时最长戒了十五天，对于当时的我已经是极限了，那十五天里感觉很好身体有些恢复，黑眼圈没了，可是一次又回到解放前。

唉，那时真的是戒的怀疑人生，没过多久开始频繁遗精，连着五天晚上遗，又开始相信真的是戒错了吗，不戒还好一戒出毛病了，然后开始走上求医之路，跑去医院又被洗脑，看了个男科，那庸医既然说现在这年龄是性欲旺盛的时候，适当的发泄一下没事的，然后给我检查了下前列腺，一检查就是慢前，给我开了一大推药，一下就要了六百多块钱，坑的要死。

亏了我还相信他适度的发泄没事，然后的日子里还是继续堕落，不过收劣了很多，变成了一周一次，在中专也遇到些正能量的朋友，每天跟他们一起跑步锻炼，所以在那两年危害也没什么加重，就是白发还是一点一点的增多，因为相信男科医生的话，所以邪淫还是没有戒断，戒色文章也没怎么看了，一直都是破破戒戒，吃的药也是白吃，上补下漏，越补越虚，就在吃药吃着吃着，有一天晚上突然就睡不着了，还很烦躁，胡思乱想，很讨厌睡觉时有声音，晚上十点宿舍关灯，我就睡了，每天晚上这样想睡睡不着，总是要到一两点才逐渐昏昏睡去，很多天晚上我都用力暴打自己的头，然而没什么卵用，就这样一直持续了一个多月。

每天晚上都是这样，简直要崩溃，然后在那个月白发更是暴增，本来头发前面没什么白的，突然白了好几十根，这是我舍友说的，我看了下镜子还真是，当时黑眼圈，眼袋，非常严重，上课就在睡觉，就算不睡听课也是非常不集中的注意力，老是胡思乱想，那是我慌了，然后又跑去医院看，得知得了神经衰弱，那感觉说是从十楼跳下去都无所谓，麻木了，没知觉了，那段时间非常的痛苦，然后看了医生，开了点药倒是有点改善，

当时我就严重的意识到邪淫的危害，我就再也不相信那男科医生的话，誓死戒除邪淫，又开始疯狂的看戒色文章，然而注意力非常不集中，过两天斗志又没了，还是失败，又开始极度的怀疑自己还能戒掉吗，那时真的是一次次想要放弃，一次次的失败让我对戒色完全失去了信心，然而戒色文章却又一次次的让我站起来，就这样沦为戒油子，在怪圈里一直徘徊着，直到毕业两年还是戒戒破破。

终于再一次回到戒色吧，看到一位戒友的文章写到戒色不要以为光看戒色文章就能彻底戒除，想多了，关键还是行动，知行合一最完美，戒色的核心是修心呐，行动才是戒色的核心，没有执行力就是理论派，道理懂的比有些前辈还多，可惜，实战差的要死，可谓是一触即溃，当时恍然大悟，想想自己的确是只看戒色文章却从来没有去实践过。

然后我就开始行动起来，致使总于迎来逆袭，谁再敢我面前说邪淫无害，绝对上去就是一脚，把他暴打一顿，，，在这里给大家一个警告，尤其是邪淫不久的戒友，你们真的很幸福很有福报，早早的认识危害，前辈为你们铺好了路，记住千万别sy，千万别sy，千万别sy重要的事说三遍，不要去相信什么适度无害，搞适度的最终都会被适度给搞的。

千万不要去相信什么无害论，sy有益论，这些不过是自己给自己找的借口罢了，如果你想猥琐变丑男，一辈子病痛，直到孤独的死去，邪淫是最好的途径，如果你想健康快乐，回归纯净的大快乐，戒邪淫是最好的方法，千万不要到时候拿着药单看着医药费去捡药的时候说要是没有邪淫，我的人生绝对是另外一番风景，朋友，你真的很幸运，前辈为你铺好了一条条阳光大道，就等着你往前走，很多人都说邪淫难戒，总是戒戒破破很是迷茫，接下来我将介绍，我戒色半年的经验总结，以及一些恢复经验，希望对你有帮助。

素食会降低人的欲望对戒色有很大帮助，为什么，因为吃肉的话你在杀动物时，动物会产生恐惧和怨恨，你吃它的肉肯定会有欲望，而且现在很多黑心商家给动物使用大量激素让动物加速成长，激素会刺激人的欲望，所以尽量吃素

但是一定要合理素食，把全面营养补足，不要过于单一，那样会营养不良的，详情可以去多看看素食搭配，百度有很多，但是切记，一定要注意网上擦边很多，时刻警惕，推荐用360浏览器，然后肯定就是大量学习戒色文章，读过戒为良药的戒友都知道，飞翔多次强调学习的重要性。

如果你想彻底戒除必然离不开戒色文章的深度净化，很多戒友都说戒不了意淫，这个问题就是对邪淫的东西还存有喜爱之心，断念口诀练的太菜了，或者根本没去重视断念口诀，想要学会断念必然要在实战上下功夫，我建议像前辈们说的，每天断念口诀念个最少500遍，到最后无念不断，纯粹的觉之，就是无念状态，练到这得有相当的觉悟，详情可以看看《戒为良药》断念之刃的磨炼，等你练到如火纯清的时候就不会再害怕任何一个邪念。

你为什么戒色，戒色为了什么，戒色不是单单的只是戒邪淫，不撸这么简单，而是改正不良生活习惯，生活作息，游戏，吸烟，喝酒，等等…一切不良习惯，这一点很重要，在生活中戒色，在戒色中生活，两者不可分割，本质就是生命的重塑，心灵的改造，灵魂的净化，全面的修身回归健康的生活习惯，不要为了戒色而戒色，而是配合生活中充实自己，如果只是为了戒色而戒那么你绝对不会戒的长久，一定要纠正思想误区！

孝敬父母长辈这些都是正能量的行为，想想正气足邪气自然消，孝敬父母长辈也是中华传统的美德，这个是必须的，不要老是跟他们说两句话就发脾气，多陪陪他们好好孝顺父母，不要应了那句话，树欲静而风不止，子欲养而亲不待，还有就是对长辈的尊敬，也是要好好跟他们沟通，尊敬他们，多去和他们沟通，不要老是一个人待着，没事做的时候就去和朋友长辈们聊聊天，帮帮他们做做事。

这些都是正能量的行为，充实自己自然不会去想那些邪淫龌蹉的内容，千万不要给自己无聊下来，多做利人利己的事，很多戒友都是学生党，学生你就在学校好好学习，认认真真的学好，多和同学沟通，完善自己的沟通能力，周末就帮帮家人做做事，记住不要让自己感觉到无聊，一定要充实自己，很多学生党都是在周末破戒，其实就是因为独处时间多了，无聊才会欲望上脑，记住独处时要慎独，独处时没事做就看看书，多运动，帮助戒友回答问题，就是不要让自己闲下来，尽量不要让自己一个人独处，多出去找朋友玩，多去走走，散散心也好，记住，君子慎独。

看了那么多戒色文章我都没有去实践过，导致还是破破戒戒，直到最后懂得了行动的重要性，我第一次行善就是放生，我家附近有一个小湖，那个湖不知为啥那几天就快没水了干了，当时我看到很多鱼在那跳来跳去，想想这些鱼儿都要死吗，看着他们挺可怜的水没了自然会脱水而死，当时我就想着把他们救上来放到河里去，然后就去拿桶把他们装起来。

就在那时我心突然就感到有一种莫名的喜悦，觉得能救这些小生命很开心，当时什么念头也没有只有想着解救鱼儿的善念，然后忙了一下午，把鱼儿放到河里去时看到鱼儿们又可以回归水里活蹦乱跳的，我看的很开心，就这样我就一直想着多去救这些小生命，然后隔两天我就会到街上去买几条鱼儿放生。

就这样坚持了一个多月，这个月里我过得很充实没有什么邪念，但是欲望偶尔会很强烈，可是都被善念压下去了，没有破戒，那是我戒的最长的一次，当时我在想靠这样戒也不错，多想善念的内容，以念压念，但是这样也没过多久还是破戒了，然后高度的怀疑为什么会这样，想了一下午，后来才明白，压念和断念是不一样的，压念是怕念头上来，然后强制压下去，但是这样久了邪念就会全面爆发，直至破戒，断念是不管念头来多少杀多少，从不会怕，因为你有足够的把握战胜它，当时破戒我就去听了戒为良药断念之刃的磨炼，

听了四五遍，才明白原来我断念水平就跟菜鸟一样，一直都是再强压，盲戒，所以才会破破戒戒，当时我总于找到了原因，就一直不断地苦练断念，直到进入觉之，无敌状态，这个无敌状态其实就是一个bug，

掌握了你就不会再怕邪念的入侵，就是当你断念后那一会是无念的，然后过一会又会有一个念头上来，而你要做的就是在断后，念头未起时中间的空，在那里安住，这就是无敌状态，可能有点难理解，详情可以看看《戒为良药》断念之刃的磨炼，给我看十几遍，就懂了，自从我悟到后从17年10月开始到现在18年4.26从未破过一次，懂的断念之后还有就是每天都有坚持运动，行善，从未让自己觉得无聊，每天过得很充实，所以这半年来从未有过破戒，总结就三个字，执行力，一定要让自己每天过得充实，这样才不会有无聊感。

很多戒友都不注重养生之道，要想身体以最快的恢复就得懂的养生之道，飞翔也多次强调养生的重要性，我建议戒友们多看看养生的知识讲座，多去实践，这样身体才会恢复的快，然后说一下我的恢复，脸部的恢复，眼镜变的有精神了，皮肤变好了，以前老是出油长痘很灰暗，很猥琐，没有精气神，现在看起来比较有神彩了，不会像以前那么猥琐，出油量少了很多，几乎没怎么出了，痘也没怎么长了，因为我平时也吃的很清淡，所以痘痘也没怎么长，其次就是社恐问题，以前很怕跟陌生人沟通，或者说无法沟通，尤其是同龄女生，现在不管谁只要是认识的或者陌生人来我家做客我都会主动的跟人家打个招呼，而且说的很流畅，不会尴尬害怕，白发的话，倒没什么恢复，邪淫那么多年，我已经接受了这个事实，白了就白了吧，都是报应，不过我坚信，彻底戒除，三年，五年，十年，一定会恢复的，我坚信，

还有就是鼻炎，过敏性鼻炎是我从初一开始邪淫就开始有了，一直到现在也有5年多了，好了很多，就是有时接触到过敏源还是会有发作，不过好了很多没有以前那么难受，还有就是消化系统也好了很多，以前胃口非常的差，总是吃一点就没胃口，吃啥拉啥，而且都是腹泻，消化非常的差，现在吃啥都香，而且消化也好了很多大便总算正常。

还有就是重点讲一下，我戒断一个星期后三个月都频遗，非常频繁，一个月在8次左右，说实话，那段时间我真的是戒的很辛苦，很绝望，明明戒断了，可却一直频遗，本来身体有点好转，但一遗就回到解放前，

那三个月我看了很多中医吃了很多药都没什么用，还有就是每天都有做固肾功，还是不行，固肾功看个人吧，但是一定要做到位，找到大腿后面的拉紧感，但有些人做了有用，有些人做了也没用，

我就是属于没用的那种，很绝望，戒断的第二个月，居然遗了十二次，那时连着五个晚上遗，当时真的是连睡觉都害怕，遗的我真的是白天无力非常的绝望，到处寻医问药，可是都没什么卵用，浪费我几千块钱，一点效果都没有，直到第四个月，

终于懂的自己为什么会这样，原来我老是想着晚上会遗，然后晚上就遗了，就是心态有问题然后纠正心态，又去一家中医院看了下中医，这次去，很有收获，我去到医院看的医生还算有点医德，我一进门他问我怎么了，我跟他说频遗，他就唉的一声，是不是邪淫多了，

我就老实的回答，然后他给我灌输一大推正能量的话，开导我，他还说，现在你这样跟别人说30岁都有人信，他说的很对，事实确实如此，但没办法，我也不想这样，都是报应，然后他又说多做正能量的事，不要老是想着邪淫的内容，学习就好好学习，工作就好好工作，不要去贪恋女色，彻底戒除，身心同改，你现在这样为什么，你自己最清楚，彻底戒除个五年还是有机会恢复健康的，

当时我就对他有点信心，这位医生有点医德，他就给我开了一副药，吃了以后，心态调整后确实没有怎么遗了，还有就是大力行善，在配合固肾功，孝敬父母，和长辈们多说话，最后居然一个多月没遗一次，我很感谢这位医生，总结就是，心态一定要调整好，不要老是想着遗，老是想着害怕它当晚你就很危险，所以放松心态，做做固肾功，一定要到位，找到拉紧感，同时大力行善，生正气，正气足，就不会有那么多的思想负担，多孝顺父母，多运动，如果你真的是很严重的还是建议看中医调理一下，看中医最好去正规的中医院，记住是中医院，在配合上面所说的，保证见效果，同时注意避免导致遗精的因素，身体想要快恢复就必须多运动养生，严格控遗，最好一个月一次或者几个月一次，这是最好的，当然一个月三次属于正常，不要过于太多思想负担，只是说最好是一个月一次或者没有。

我也说过推荐大家吃素，我个人是吃全素，有时不能全素就尽量少吃肉，然后有坚持跑步和跳绳，还有力量训练，早睡早起，基本都是在十点左右睡觉，六点左右起来，饮食作息还算做的不错，总体恢复的还算好点。

彻底戒除邪淫一定会恢复健康，贵在坚持，如果你还戒戒破破，你不必感到迷茫，好好学习戒色文章净化思想行动修心，记住不要做理论的巨人，更别做行动的矮子，知行合一就是最完美的修心，也是戒色最重要的核心，希望你能明白，破戒不要紧，多总结经验，不要再同一个地方摔倒两次，你一定会彻底戒除，时刻保持高警惕，戒色的最高境界就是回归正常人的生活忘记戒色，戒到最后你会发现，所说的忘记戒色就是满满的正能量，每天过的很充实，过着行善修德的生活，从而不在去想邪淫的龌蹉的内容。

最后再给大家推荐几款好书籍《戒为良药》是新人必看的救命良药，然后就是强烈推荐《了凡四训》行善改命良书，《菜根谭》为人处事养身修德好书，《皇帝内经》养生之道良书，《寿康宝鉴》戒色养生好书《欲海会狂》《四书五经》《曾国藩家书》等等，就不一一列举。

希望这篇文章对你有帮助。

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