除了显摆,运动手环到底还有什么用?
最适合运动的夏天来了。
无论是迎着朝阳奔跑，还是伴着夕阳起步，都是一件非常放松且舒心的事情。
今年我除了一如既往地选运动服、运动鞋之外
还开始认真物色运动手环
我看重的是运动手环能做什么
买手环显摆并不是重点，我是理智消费的人好么~
记步。手环最基本的功能，计算一下自己每天的运动量、运动频率，是一件鼓励自己多多运动的好办法。
睡眠记录。曾经二兔也是晚睡星人一枚，看了自己的睡眠记录之后，真是想倒地不起。我这哪里是熬夜，分明就是守岁啊。以后每天都强迫自己早睡。
计时。看过一个报道说早晨过大的闹钟声也是健康杀手。我就超害怕早上突然冒出来巨大的闹铃声，手环大多有智能叫醒功能，并且是振动哒。
心率纪录。运动高阶星人必备。除非你喜欢掐着表摸脉搏自己数，否则还是买个可测心率的手环吧。
其他炫酷功能。现在的科技总是能满足脑洞不是么？
说到这里，基友直骂我是败家女。这些东西手机不都能做吗？
我并不是没有尝试过手机。
曾经满心欢喜下了个运动APP记录每日步数——结果出门坐上车，发现计步器还在疯狂记步中。
还有睡眠监测软件，号称可以放声波促进睡眠的，直接放枕头底下。——有次失眠了，早上起来发现APP显示我睡得可香了。
于是就手动再见。
关于手环的工作原理们
话说，小伙伴们肯定想问手机不可靠，手环可靠吗？
手环的工作原理有哪些呢？
下面是没什么文化但喜欢刨根问底的二兔科普时间。
关于记步和睡眠状态
其实手环并不能百分百精确计数，但是能甩手机APP几条街，满足普通人的日常需求。
大多数手环是没有GPS的。市面上的手环都是通过三轴加速度传感器（重力传感器）来分析运动和睡眠状态的。
运用算法侦测传感器的运动轨迹坐标，如摆臂动作，然后在手环显示屏或手机端APP转换为用户能看懂的步数数据。
而深度睡眠时，身体几乎不会有太多运动。浅睡眠时，身体会有一点轻微的运动，如翻身。因此，也能通过传感器判断睡眠状态。
关于心率监测
运动达人都知道：通过心率能够很好监测自己的运动强度。
通常的有氧心率的计算方法为：
（1）最大心率=220-年龄
（2）有氧心率区间为：（60% ~80%）*最大心率
另一个建议心率区间算法是：
（1）最大心率=220-年龄
（2）静息心率：安静时的心率
（3）心率储备=最大心率-静息心率
（4）建议心率区间为：（60% ~80%）*心率储备+静息心率
目前，手环监测心率主要是以下三种办法：
1. 红外线
原理：利用红外光在血管透射及反射，探知血液的波动变化。
2.生物阻抗
利用电极向被测体送出一微小的测量电流，分析被测体的电阻抗及其变化情况。
3.光体积描记
血液反射红光并吸收绿光，使用绿色LED灯，配合对光敏感的感光器，通过血液吸收绿光的多少来检测血液流量。
买手环到底要关注哪些地方
二兔表示，买手环请大家务必擦亮眼睛，看好以下指数。
1.穿戴舒适指数
必须第一个讲，像手环这种睡觉都不取的东西，要是戴着不舒服真的要赶紧再见。
2.耐折腾指数
手环也算并不便宜的智能设备，要是戴着提心吊胆，生怕摔了碰了，那不是就像请了祖宗回去一样？
跑步、骑行就不用说了，最好还能戴着下水游个泳什么的。
3.方便指数
数据除了精准，查看必须一目了然。如果看个数据都要翻半天，那真是操碎了心。
手环电池必须耐用，两三天充一次是不是太麻烦了？
4.美貌指数
你们懂的，作为外貌协会必须选一个自己看着赏心悦目的。
做手环到底哪家强
在这里并不打算推荐入门的大街款哦。
▼Polar 博能 A360 智能运动手环表
自带触摸屏，随时随地想看就看
手环配备分辨率为160x80的彩色触摸屏，不锈钢外壳和可更换表带。举起手就可以看数据啦。
可以实现连续心率监控，不用举手半天等心率监测。
运动指导、运动奖励等“智能指导”功能，给用户提供实用的日常训练目标、建议，提醒用户各项运动项目对他们身体的影响。
▼Jawbone 卓棒 UP3 蓝牙智能健康运动手环 三色可选
外貌协会挚爱，送妹子最佳
机身内部用四个探测器负责心率监测功能，无需全部接触皮肤，有三个探测器与皮肤进行轻微接触，就能正常工作。
除运动监测和睡眠监测功能，还能测量静息心率，监测用户的水化作用和压力级别。
Smart Coach的新功能，能够指导锻炼，帮助用户达成各种锻炼目标并且储存锻炼里程碑。
▼Garmin Vivosmart 智能运动手环 带心率监测大小可选
水下50公尺防水等级手环
具备心率监测功能，OLED触控屏幕，屏幕显示方式可自行设定调整。
7天续航。不仅可以接收手机的来电、短信等基础信息，对于第三方应用信息推送同样十分给力。
▼GARMIN佳明 Fenix 2代 GPS 多功能户外运动腕表（不含心率带）全新版
具备GPS功能的手环
为数不多的有GPS功能的手环，能测量运动路线和距离。
内置丰富的运动模式，在功能上几乎整合了绝大多数人需要的数据显示和监测功能。
具备50米防水，同时具备长达50小时的续航能力。
▼Microsoft 微软 Band 2 二代智能手环
逆天11个传感器微软手环
功能强大，内置GPS、UV监测、训练指导、睡眠追踪、卡路里追踪、通知等功能。
11个传感器，包括气压计可以检测天气情况。
增加对高尔夫的支持，判断用户是在练习还是在真的击球，从而记录相应的运动数据。
有了一定的防水性能，可以承受小雨或洗手水泼溅，但不能用于游泳。
看这个广告觉得不愧是微软啊。
嗯，我吃土去了。
对生活充满热爱的你，无论是学生、妈咪或者是某个领域的行家，都可以加入比呀比海外购成为特约时尚撰稿人啦！稿件一经采纳，海淘剁手券、稿费少不了~来后台找比哥吧！
上方推荐均能点击阅读原文购买~
推荐阅读 点击标题即可阅读
↓戳「阅读原文」下载比呀比购买
