【育儿】提高孩子免疫力,吃什么食物好?医生说了这六种

孩子们更容易有身体疾病抵抗力差，需要提高孩子自身的免疫功能，它可以降低患病的风险，通常应增加优质蛋白质的摄入量，你可以吃一些深海鱼，可以增强孩子的身体的免疫功能，并鼓励孩子去晒晒太阳，什么食物能提高孩子的免疫力呢？

什么食物可以提高孩子免疫力呢？

1、奶制品：奶制品中含有丰富的钙元素，具有多种养生保健的功效，可以提高孩子自身的免疫功能，能够增强人体的抗病能力，可以降低孩子患各种疾病的风险，适当增加奶制品，还可以促进孩子骨骼的生长发育，并且能够促进孩子大脑的发育。

2、鱼：鱼中含有大量的脂肪酸，还含有多种人体所需的矿物质，可以增强孩子的身体的免疫功能，并具有心血管保护作用，可降低患各种疾病的风险，还可以增强孩子的身体抵抗疾病，治疗有助于慢性疾病的身体。

3、螺旋藻：螺旋藻含有丰富的胡萝卜素，而且具有人体需要的多种维生素，可以调整酸性体质，能提高孩子身体的免疫功能，能降低患某种疾病的风险，合理的饮食，尽量选择有营养和容易消化的食物，可以提高机体的免疫功能，对孩子的身体。

4、大豆含有丰富的优质大豆蛋白，可增强呼吸道和内脏器官功能，抗感染，和大豆含有大豆蛋白易消化，和高度的儿童使用，适当多吃豆类，能促进骨骼的生长发育，还可以提高身体素质，可预防多种疾病。

5、芦荟：Aloe具有强大的生命力，对健康有很多好处，可以起到排毒的作用，还可以有效缓解腹泻，消炎抗菌作用，能增强免疫功能，并能起到保护肝脏的作用，可以减少对人体有害物质的刺激，也有护肤美容的效果。

6：沙棘，其维生素C的含量非常丰富，可以缓解身体疲劳，并能促进人体的造血系统，可以发挥作用，保护消化道，提高肠道功能，也能消除体内的自由基，能提高心血管系统的功能，儿童可以增强身体对疾病的抵抗力，通常一个孩子多吃绿色蔬菜。

提高孩子身体的免疫功能，应增加优质蛋白质的摄入量，适当多吃对人体的益处更多的大豆、高蛋白大豆含有容易消化和吸收，但利用率很高，可以有效提高孩子身体的免疫功能，可以增强身体的抵抗力病孩子。

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