宝宝夜奶有哪些危害?如何戒夜奶?

危害1：容易养出小胖墩

夜间喂奶的时候，宝宝不清醒，一股脑的吸个不停，经常喝的太饱，造成营养过剩。

危害2：妈妈休息难保证

成年人的作息习惯相对固定，夜间喂奶影响睡眠质量。

危害3：容易引起龋齿问题

有喝夜奶的习惯，导致牙齿状况不佳。

危害4：可能引发窒息危险

很多宝宝会发生刚喝几口又睡着过去的现象，非常危险。

1、减少白天睡眠，夜间推迟入睡

5个月左右的宝宝每天平均睡眠时间为14小时，这时期大多数婴儿夜间不吃奶，能睡长觉，持续睡6小时以上。

应减少白天睡眠时间，夜间睡觉前2～3小时不睡，并适当推迟入睡时间。

睡前，吃饱奶，把尿，放在小床上，不要抱，让他自己入睡。

半夜醒来时，不给吃奶，可能会哭闹，让孩子哭1～2分钟，给予安慰。如果再哭。等1～2分钟再安慰，以后等更长时间再安慰，坚决不给吃奶。次日，夜间再延长等待的时间，坚持3～4天，孩子就可以戒掉夜间吃奶的习惯，能睡长觉了。

2、杜绝心软，转移注意力

夜里宝宝一哭，妈妈就心软，给宝宝喂奶，宝宝就养成喝夜奶的习惯了。

有时候宝宝哭闹，也不一定是因为他很饿，也可能是想要吸吮的感觉，可以给他个安抚奶嘴吸吸，起到一点安慰代替作用。或者用其他办法转移注意力。

3、徐徐渐进、逐渐减少

要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。妈妈可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从三次到两次再到一次，让宝宝慢慢习惯。

4、可以延迟一顿

可以先把宝宝晚上临睡前的最后一顿奶延迟，到10点左右。若宝宝在3、4点仍醒来，先哄他，给他水喝，不要喂奶，妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿。耐着性子哄宝宝，如果刚开始尝试这方法时，宝宝喂水后仍然吵闹不止才喂奶。奶粉要冲得比平时稀一点，慢慢会延长连续睡眠时间。

5、及时添加辅食

4～6个月后，适时添加辅食对婴儿生长发育非常重要。在宝宝睡前一两小时，可以喂点米粉、粥或者奶糕，夜间就不必喂奶了。