妈妈想睡一整夜,宝宝要吃N顿,夜奶咋戒?

宝宝晚上要吃奶，真是一件困惑无数妈妈的烦心事。宝宝频繁吃夜奶会影响正常生长吗？为啥宝宝晚上总是要吃奶？如何科学地戒夜奶？

宝宝频繁夜奶肯定会累坏宝妈们，对妈妈的生活和工作都会有很大影响，同时对孩子自身发展也非常不利。

• 频繁夜奶影响生长发育

  
  

晚上生长激素分泌旺盛，利于婴儿生长。如果宝宝饥饿肯定不会踏实睡觉，如果宝宝处于熟睡状态，不要因为自己担忧就刻意唤醒他。

正常孩子不可能在熟睡中突然出现低血糖等饥饿所致问题。

• 奶睡不刷牙，容易出现龋齿

频繁的夜奶会增加出现龋齿的概率，尤其是孩子添加辅食以后。

不要认为母乳喂养不会出现龋齿，辅食中含有糖分，比如粮食中的淀粉。在口腔内细菌作用下，糖分变成酸附着于牙齿上，从而腐蚀牙齿导致龋齿。

建议：在奶睡及进食后及时清洁口腔，每天必须规律刷牙。

• 母乳喂养过频容易使婴儿肥胖

母乳喂养婴儿出现肥胖的原因，往往与喂养过频有关。几个月的婴儿容易因为肠绞痛等哭闹，家长往往误认为孩子饥饿而喂养过频。

既然频繁吃夜奶的危害这么多，是不是所有的宝宝都必须戒夜奶呢？

宝宝夜里爱吃奶，真是烦恼。妈妈不禁要问，为啥宝宝会频繁吃夜奶呢？

• 夜奶是宝宝初期生长发育的需要

①小宝宝刚出生时身体快速生长而胃容量小，每次吃奶量不多，需要频繁吃夜奶，母乳喂养频率可以适当变化。

②从2~3个月起，宝宝开始出现昼夜节律，表现为夜间吃奶间隔逐渐拉长，有些宝宝竟然可以只吃一次奶，或睡整觉到天亮。

③4~6个月，宝宝乳牙开始萌出，可能出现牙龈肿痛、烦躁不安的情况，夜间吃奶次数明显增多。宝宝多个牙齿一起萌出时会更难受，当乳牙尖突破牙龈后这些症状会显著缓解。随后，每次牙齿萌出之前都会经历一个夜奶频繁的时期。

④大约1~1.5岁，妈妈躺在宝宝身边，多数情况下妈妈能睡个整觉。有些宝宝2~3岁才能让妈妈睡整觉也正常。

• 喂养方式和睡眠习惯影响夜奶频率

不同的喂养方式和睡眠习惯会对宝宝吃夜奶的频率造成影响。

一般来说，母乳喂养夜奶次数较配方奶粉喂养多，妈妈与孩子同床睡或者搂孩子睡觉更容易出现多次夜奶的情况。

宝宝晚上睡不踏实，妈妈总是担心宝宝饿了就喂奶。其实不一定是宝宝饿了，可能有其他原因。

妈妈一定要仔细分辨：宝宝睡不踏实是一种“假象”，还是有其他造成真正睡眠不安的原因，如肠胃不适 、上气道不畅通、穿盖过多等。

• 睡“不踏实”的假象

宝宝睡觉期间翻身但不醒，或者出现一些声响，但能够自己调整并继续睡觉，就不是睡觉“不踏实”。这时候如果大人给予应答，比如拍、哄、抱就有可能真的弄醒婴儿。

• 肠胃不适

3 周 ~6 个月的宝宝容易肠绞痛、肠胀气，这些消化系统问题都会影响睡眠，造成真正的睡眠不安。

• 上气道不畅通

宝宝睡眠不安，家长还要留心观察宝宝睡觉时是否张着嘴，是否存在呼吸系统问题。

一般来说，鼻塞（鼻黏膜水肿、分泌物过多）、腺样体肥厚、扁桃体肿大严重时，可致上气道通畅不良。如果发现这些问题，应尽早带宝宝到耳鼻喉科就诊，以免慢性缺氧影响宝宝的生长发育。

• 穿盖过多

妈妈怕孩子着凉难免给孩子穿盖过多，穿盖过多会影响宝宝睡眠。妈妈可以摸摸孩子后颈部有无出汗，只要出汗了，就是穿盖过多。

不要管手脚是否偏凉，因为婴儿心脏收缩力弱，每次搏动到达手脚末端的血液有限，手脚会有偏凉现象。婴儿手脚热，也说明穿盖过多了。

当夜奶已经严重影响宝宝与妈妈的睡眠，并对宝宝其他生长发育造成影响时，全家要齐心协力解决困扰。

对宝宝要不要戒夜奶、何时不需要夜奶这个问题，要根据实际情况综合考虑，首先要看宝宝的进食和生长发育情况。

• 宝宝进食和生长正常

如果进食和生长都正常，且夜间睡觉非常好，几个月后就不必刻意夜奶了。

• 宝宝夜间自主醒来要喝奶
  

如果孩子夜间自主醒来要喝奶，首先要确定喝奶量。

①如果此次喝奶量与白天每次相同，说明孩子还是饿了，应该坚持夜间喂养。

②如果喝奶量少，仅是安慰性的，可以逐渐往后拖延夜间喂养时间，进而逐渐剔除此次夜间喂养。

总结：是否夜间喂养要与自己孩子的实际情况相对应，不要和别人比较或规定何时必须停止夜奶。

在满足宝宝进食和生长发育的前提下，应逐渐拉长夜间（夜12点~晨6点）喂养间隔，训练宝宝定点吃夜奶，同时培养宝宝良好的睡眠习惯，最终让宝宝戒除夜奶睡整觉。

注意：戒夜奶不等于断奶，是为了更好地进行母乳喂养。夜奶频繁消耗妈妈过多的精力，可能会影响母乳分泌，这样更加不利于母乳喂养。妈妈应该掌握正确的戒夜奶方法。

当夜奶已经严重干扰宝宝与妈妈的睡眠，并对宝宝其他的生长发育造成影响时，全家应该齐心协力解决困扰，循序渐进地戒掉夜奶。

• 培养孩子睡长觉，不刻意“加餐”

①妈妈不要刻意夜间唤醒孩子喂奶。

孩子睡眠时消耗少，自己不醒，不会因“过饿”造成身体损伤。夜奶规律不是大人决定的，而应该尊重婴儿自身的需要。

②如果宝宝夜醒，要先查明原因，排除疾病和生理困扰，避免宝宝养成一哭就吃的习惯。

宝宝醒来，先看看是不是尿片湿了、太热了、周边的环境太吵等原因，还要区分宝宝是真饿还是习惯性安抚吮吸。

③对待宝宝安抚性哺乳的需求，家人要达成一致，让妈妈以外的人去安抚。不要让“奶头”变成一种安抚工具，不要养成孩子一哭就喂的习惯，这样孩子获得的反射是“我只有哭，妈妈才会喂我”。

• 做好睡前喂养和宝宝的安抚

  
  

①宝宝睡前尽量让他吃饱，寻找孩子的喂养规律。

②学会用其他安抚方式代替安抚性夜奶，如在宝宝睡觉的床边放上他喜欢的玩具或者安抚陪伴物件。

• 避免黑白颠倒，要引导宝宝分清昼夜

婴儿出生后2~3个月开始接受昼夜变化，而出生之前在妈妈子宫内是没有任何光照刺激的。因此婴儿出生后，家长需要逐渐给孩子营造白天和夜晚不同的环境。

①白天即使婴儿睡觉也不要拉上窗帘，大人继续正常说话走动。

②夜间家中要保持安静，同时关闭或调暗光源。

③如果孩子已经形成了黑白颠倒的睡眠习惯，家长可以在白天制造噪音或增加室内光线，让孩子白天睡不踏实，这样过一段时间后，孩子就可以逐渐养成夜间睡觉的习惯。