技巧 戴手环之外的选择 教你用软件记录健康

　　近几年智能手环开始流行，戴在手上既精致美观还能记录下自己的健康信息，但是它们之间的价格却相差不少，要想选购一款功能质量都还不错的产品，需要花费上千元。并且价格较低的手环定位有些尴尬，功能单一且过于同质化，只能在外型上多下点功夫来赢得大众的关注。

　　其实在手环之外还有其它选择，那就是在手机上安装一些健康类应用，不但功能跟手环相差无几，而且多数是免费的，今天小编就来教您如何利用软件来记录健康信息。

测量心跳速度

　　手环最主要的功能就是记录心率，行进时的步数和步速，软件同样可以实现。《Instant Heart Rate》是一款专门测量使用者心率的应用，它因出现在iPhone 5S的广告中而声名大噪。在广告片段中，一位刚刚结束训练的运动员将手指放在了手机的闪光灯处，十几秒钟之后应用就给出了具体的心跳速率。

　　除了测量之外，《Instant Heart Rate》还具备数据分析及汇总的功能，比如绘制心电图，以及整合一段时间之内的测量结果，并用柱状图的方式展现给用户，让用户更加了解自己的心脏情况，同时允许用户对测量结果做出记录，例如运动前后，简单方便还节省时间。

Instant Heart Rate应用截图

　　其实《Instant Heart Rate》的测量原理很简单，测量时手机的闪光灯将会自动开启，光线透过手指照亮皮下的毛细血管，每当心脏将血液按压至手指位置时，血管的颜色会发生细微变化，应用就根据这个细节来测量心跳速度的。

Instant Heart Rate应用截图

Instant Heart Rate应用截图

　　小编测了几次，准确度令人满意，与医院测量的结果相差不大，但软件毕竟只适合日常应急使用，若您的心脏有何疾病或不适，还是到专业的医疗机构测量比较靠谱。