最健康的养生方法,就一个字!不是吃补药、不是运动,而是…

-回复 -浏览
楼主 2022-06-27 14:13:39
举报 只看此人 收藏本贴 楼主

请点击上方绿色图标收听

             

       处理完了战场,木风和熊霸天继续上路。   大雪封山,越是往里走,山路越难,好多地方甚至都被大雪填平了道路。一开始熊霸天还能认得路,但是走着走着,就失去了方向。   大战两天后,二人不得不停下脚步   “不行了,这里根本看不出原来的样子”熊霸天一脸的无奈,雪太大了,将周围的景物都改变了,能走到这里也是大概的猜测。   “没事,我们慢慢找”木风安慰道   一坐高有百丈的峭壁,横在前面,两旁是雄伟的高峰,这里是一条死路,厚厚的积雪,已经将十几米高的树没了顶,刺骨的寒风夹杂着雪粒子呼啸而过。   “怎么办”熊霸天焦急万分,这都出来六天了,前方还不知道怎么样呢,看了半晌后,“这边”,选了个方向二人继续前进,印记已经被木风收到了灵兽袋内,这里的路况不适合这种大吨位的家伙走。   二人踏着厚厚的积雪,来到峭壁下方,熊霸天回忆道“我好像记得有条通道来的,但,是不是这里的呢,”   “唉,记不清了啊”良久后,熊霸天叹了一口气,沮丧道,   来到山崖下方仔细的寻找,但是没有一点线索。木风也是非常仔细的查看着有没有路的痕迹。   片刻后   苦寻无果的熊霸天十分懊恼。心中气恼自己不争气。居然连自己的救命恩人住所都忘记了。   轰,一拳轰击在崖壁上,哗啦,一片片碎石掉下。   还举得心中不解气,轰、轰、、、   熊霸天连连轰击,发泄着怒火。木风赶紧过来,“熊老哥,既然来了,急也没有用,我们慢慢找”   “哼”一道冷哼之声响起,二人顿时觉得胸口憋闷。   “不好,有高手”二人同时意识到了有个大高手,向他们出手了。   “前辈,晚辈无意冒犯,还请高抬贵手”木分赶紧向那名高手表示歉意道。   然而,木风眼前景物瞬间变换,来到一个不知名的地方,整个空间只有厚厚的坚冰,呼出一口气,立即结冰,掉在地上,发出清脆的响声。   “熊老哥,你在哪”熊霸天没有出现在这里,只有他一个人来到了这个奇异的空间内。木风十分担心熊霸天。   即便木风是武师八阶的高手也有些扛不住了,寒意透骨。若是一般的武师,即便是巅峰武师也早就冻死了,但是,木风丹田内有一颗火灵珠,将寒气抵挡在外。木风根本不惧这里的低温。   这是一个完全独立的小空间,没有一点声息,静,非常大静,静得让人慎得慌。木风的脚步声清晰的回荡在空间内。   铛铛,木风用宝剑轻轻的敲击着墙壁,没有一点痕迹,“这么硬,我这可是四品的宝兵”。木风惊讶的摸了一把墙壁,冰冷刺骨,他的灵魂都要被冻住了。   “小子,这里是冰界,一方小世界”小黑的声音在木风的脑海中响起。   “什么是小世界?我们怎么出去?”木风焦急道,他很担心熊霸天的安危,毕竟他没有自己的火灵珠保护自身。   “小世界就是武灵以后的强者元灵珠衍化而成,根据自身秘技特点修炼成一方独立于大世界之外的空间,也就是小世界,至于出去嘛?你还是别费力了,拥有小世界的人,可不是你能对付的,除非对方主动放你出去,否则,你就在这里困一辈子吧”小黑无奈道   “你知道这是什么境界的人吗?”木风低声问道   “从这里的稳定程度看,应该是个武灵巅峰”小黑查看了一番后,对木风道。   “我擦,武灵,还是巅峰”木风无语了,这根本就天上地下,没法比啊。   “你怎么惹到这样的人了,这不是找死吗”小黑这次也是有些但却了。这样的高手已经超出了它的承受范围,“我不能现身,否则麻烦会很大的”   木风当然明白这个道理,一小黑的特殊,一定会被抓去的。自己还不想失去这么一个保命的宝贝。   木风在这片空间里走了一圈,发现只有坚硬的冰川,和寒冷。这时,木风突然想起了地球上的那片神秘空间,那里枝繁叶茂,生机勃勃,比这里要强多了,“难道那里是武圣的高手的或者更高的神仙的小世界?”   “前辈,我的朋友怎么样了,我们不是有意冒犯您的”木风高声喊道。回声一遍遍的回荡着,没有减弱的趋势。   木风听着自己的声音,他很焦急,熊霸天可不是自己,没有火灵珠的保护,必死无疑,拖得越久就越危险。但是对方一直没有回声,这就没有办法了。   “好,既然软的不行,我就来点硬的”木风暗暗打定了注意   “他妈的,老东西,我不管你是干什么的,什么境界的高手,赶紧放我和我的朋友出去,要不然,我放火烧了你这冰界”木风开口大骂   阵阵骂声回荡。依旧没有任何的回音。   “好,这是你逼我的”木风咬了咬牙,发狠道。青色火焰瓶身的玉净瓶出现在木风的手中,“你不放我们是不是,好,我就让你知道知道厉害”   说罢,瓶口一翻,“去”。青色的百灵之焰铺天盖地,蜂拥而出。   百灵之焰与这片空间的坚冰一相遇,便发出滋滋想响声,一阵阵青烟冒起。周围的温度也是迅速上升,甚至有水滴滴下。   似乎是感应到了威胁,空间内的气温猛的下降。百灵之焰被压的摇曳不定。   木风并没有大面积烧,只是在一片墙壁的上方圆十米的地方下猛料。气温的下降使得火焰的范围龟缩。   “好,玩狠的说罢,我就跟你玩玩”木风,再次晃动玉净瓶,“去”   更多的百灵之焰,从瓶内涌出,加入到原本的百灵之焰内,百灵之焰的范围瞬间暴增,火势也更加凶猛。整个小世界的温度都在上升。白色的雾水,这边刚刚气化,那边就结晶了。坚冰化成水,从墙壁上留下,四品宝器都没能留下痕迹的坚硬超过钢铁的冰壁开始缓缓化去。   木风见状大喜,继续加火。   “哼,小子,看你还有多少火”一个苍老的声音,有些怒意,终于应声了,随之而来的是这个冰界的温度大幅度的下降,绝对已经超过绝对零摄氏度了。   百灵之焰的范围迅速的被压缩到一米的范围后,说什么也不再后退。木风猜测这可能是这里的寒气极限了。   “你要玩,我就陪你玩”木风直接盘坐道火焰中,运转火灵珠的灵力。只见萎靡的百灵之焰就像是吃了蚂蚁大力丸一样,雄风再起。丹田内的火灵珠喷出一道纯净的火灵力注入到百灵之焰中,青色的火苗中泛着璀璨的红光。   这一下不要紧,冰界中的冰块,噼里啪啦的掉下来,百灵之焰的周围更是清水流动。冰壁迅速的融化,但是没有穿透,一直在往里融化着。   “火属性的,火灵珠”一道惊呼声突然响起。   木风闻言,心中一紧,倒地还是被发现了,既然发现了,那就一干倒地吧。想到此处,木风不再估计,全力运转火灵珠,同时,八百把烈焰刀,齐齐飞出,猛力的轰击冰壁,有了这两样的帮忙,冰壁上的洞口,迅速扩大,深入。   “混蛋”那道苍老的声音一声怒骂后,正在全力挖洞的木风突然感觉一股恐怖的力量将自己束缚住,木风极力挣扎,但是没有丝毫的作用,就仿佛一座大山压在了他的身上。   眼前景物再次飞速变换,木风只觉的头晕眼花。   “木兄弟,你没事吧”熊霸天那熟悉的声音传进了木风的耳朵里   木风一个激灵,缓过神来,定睛一瞧,正是消失不见的熊霸天,“熊老哥,你没事吧”   熊霸天一听木风首先问道自己的安危,顿时感动不已,哈哈笑道“木兄弟放心,我都好,这一切,都是那位高人安排的”   木风一听,这才注意到,自己身处的环境,顿时目瞪口呆。   这里没有飘飞的白雪,没有刺骨的寒风,有的是草木茂盛,绿意盎然,鸟飞,兔奔,生机勃勃,哪里有半点寒冬的意思啊。   木风揉了揉眼睛,不敢相信,“这是不是幻境啊,不像啊”,眼前的一切都超出了木风的认知范围,一会是冰天雪地,一会是酷暑盛夏,这叫人如何接受。   “木兄弟,这都是真的,是我的恩人,那个高人生活的地方,我们没有走错”熊霸天激动,他就知道木风会是这个表情,因为他一开始也是不敢相信自己的眼睛,道   “混蛋”一道气怒的声音传来   木风抬眼望去,顿时愣住了,只见一个破衣楼搜,头发蓬松的老者气势汹汹地走了过来。   “恩人,请息怒,我这兄弟不知道是您老人家的安排,所以才出手的”熊霸天立即上前拉住老者,没有了一点霸气,反而像是一个犯了错的孩子似地,跪拜在那名老者面前,苦苦求情。   “原来是你!”木风突然愤怒的叫道。那名仿佛乞丐一样的老者一愣,仔细的打量着木风。   “怎么,干了坏事就忘记了,我可是没有忘”木风非常愤怒的指着老者的,道   “呵呵,原来是你啊”老者尴尬的嘿嘿呵呵笑,道,显然想了起来,“我们还真是有缘啊,你好啊”   “谁和你有缘啦,我呸”木风愤怒的骂道,这个老者,就是将正在吃饭的木风从窗户丢出去,然后抢了他座位的那个老头。木风一想起来就气愤。   “年轻人,不要那么大火气”老者笑呵呵的道,没有了一点气势汹汹的感觉。   这一切把跪在地上的熊霸天搞懵了,怎么原本气势汹汹是恩人变得如此和气,而那个和气的兄弟变得如此愤怒了,一时间是丈二的和尚摸不到头。   “孩子,起来吧”老者和蔼的拉起跪着的熊霸天。   “恩人,你们认识?”熊霸天小心翼翼的问道。   “认识,认识,有点小误会”老者,笑呵呵的道“你这朋友不错,在那样的情况下还想着你,你没有交错人”   “谢恩人夸奖”熊霸天看着情况就知道,木风的处境比自己似乎都要好,老者对他好像有点理亏。   木风见这老者一直是这么笑呵呵的,若要不是被他坑过一会,说死了也不会相信这样的一个和蔼可亲的老人会干出那样的事情来。   “小兄弟,你叫木风是吧,以前的事情就算了,熊霸天这孩子总是说起你”老者说慌脸都不红。   一直气怒的木风终于消了气,这才想起来,面前这位老者可是武灵巅峰的强者,心中有点打鼓,但仍旧强装镇定道“是”   “我问你个事,你是不是五行属性的火属性,而且已经有火灵珠了?”老者有些急迫的问道。   木风警惕的看着老者,没有回答,并且暗地里已经准备好了,只要老者有什么异动,他就发动雷霆一击,然后立即逃遁。   老者见木风没有回答,一幅全神戒备的样子,心中已经有了答案,两只眼睛冒着金光,看向木风的眼神就像是色狼看见了一个光着身子的美女,恨不得立即扑上去。   熊霸天感觉到了这两人之间肯定有事,看那眼神,就知道了。   “干什么?”木风率先开口,打破了僵局,问道,暗中却是在询问小黑“小黑,这个老头什么实力”   小黑没有回答,一点声音都没有,木风接连问了四五遍都没有回声。   “你只要回答我是,还是不是就行了”老者急迫道   “是”木风没有犹豫直接道,武师八阶在一个武灵巅峰面前,就算不说,人家也有办法知道,索性就光棍点,直接说了   “哇哈哈,老天啊,你针对我不薄啊”老者突然状态若疯,冲着天大吼大叫。   木风和熊霸天莫名其妙的看着突然疯掉的老者。   “熊老哥,他以前也这样吗”木风凑到熊霸天的跟前,低声问道。   “从来没有见过他老人家这样,好像是因为你的出现才这样吧”熊霸天虽然粗鲁,但是并不笨,自从老者见到木风后,状态就有些不正常了,他当然知道这肯定是木风引起的。   “我的原因,难道是因为火灵珠?”木风立即猜测到,否则老者不可能问道这个问题。而且,五行修炼者十分罕见,知道这个事的人不多。   老者发了一阵疯后,上来就拉着木风的手,眼睛直勾勾的看着木风。把木风吓得魂飞天外“你放开,快放开”   “不,不,年轻人听我说,我愿意收你为徒,赶紧拜师”老者突然冒着一句话,将木风和熊霸天都搞懵了   “什么,拜师?”木风和熊霸天同时惊声道,不可置信的看着老者。   “对,对,就是拜师,我老人家可是不轻易收徒的”老者此时,十分的傲气道。   “可是,您老是不是自我介绍一下,让我有个心里准备啊”木风被这个老者击败了,莫名其妙的让自己拜师。可是你也得让我知道你是谁啊。   “哦,是我鲁莽了,食物鲁莽了”老者这才注意到,自己是言行实在有些过头了,整理了一下他那只能遮蔽身体要害的衣服,清了清嗓子道“你们听好了,我是谁并不重要,重要的是,我的本事”   木风和熊霸天晕了,这老者也太另类了。   老者知道木风信不过他,一挺胸脯道“在炼器这方面,我敢说,在这玄武大陆,还真没有几个人被我放在眼里”。说罢,只见他拿出一块矿石,放在手心,在老者的手掌上突然冒出一道道深蓝色的火焰,那块矿石只坚持了片刻就融为金水,流淌在老者的手心,后者没有一点感觉到汤。这样的金水的温度有多高,光想想都觉得恐怖,但是老者似乎毫不在乎,就像那不是他的手一样。非常大自如。   老者并没有结束,而是继续熔炼,深蓝色的火焰的温度在逐渐的增加,一丝丝白色的气体从中冒出,发出滋滋的响声。   当不再有白色气体冒出后,老者手中的金水,开始流淌,不是漫无目的的流淌,而是按照一定的轨迹,渐渐的有了一把剑的雏形。就这样,慢慢的,半个时辰后,一把一尺长的短剑就此成型。   木风虽然没有看过炼制兵器,但是向老者这样在手掌中打造兵器的还真是大姑娘上轿头一回。   “怎么样,来看看”老者将冷却的短剑递给木风   木风接过短剑,仔细端详,宝剑整体如一,没有发现任何的剑体缺陷,木风试了试,惊住了“居然是一柄二品的宝器”   “呵呵,这只是个剑胚,要想真正打造成一把好兵器,还需要很多复杂的工艺”老者十分满意木风的表情,虚荣心得到了小小的满足。   熊霸天等着大大熊眼,这样的手段已经不是他所能够想象的了。   木风将短剑交给老者,严肃道“有什么条件”   “条件?条件就是你要成为这玄武大陆炼器第一人”老者将短剑收好,一改刚刚的顽劣之气,神情严谨道   木风十分意外,居然是这样的条件,毫不犹豫“好,我拜你为师”说罢,木风跪拜在地,   “恩师在上,请受徒弟木风一拜”对着老者磕头,行拜师礼。   “好、好、好”老者开怀大笑,连着说了三个好字。赶忙上前扶起木风,满面的慈祥之色。   熊霸天在旁边,心中百味参杂,即为木风能拜到高人为师而高兴,也为老者收自己的好兄弟为徒而安慰,还有为自己感到悲哀,自己跟随了老者那么多年,老者也没有说要收徒弟。可是木风刚刚一来,就收了徒弟。这人和人不能比啊,木风潜力巨大,按照老者所说,也许有一天,木风会站在玄武大陆的巅峰位置吧。   “霸天啊,虽然我不收你为徒,但是我可以收你当我的义子,你可愿意”心情舒畅的老者转过身,对熊霸天道   熊霸天不敢相信自己的耳朵,冷冷的发呆,痴语道“愿意,愿意”。   缓过神来后,慌忙跪在地上“义父在上,请受儿熊霸天叩拜”说罢,给老者磕了三个响头。   “好、好、好、今天是个值得庆祝的日子”老者开怀大笑,拉着二人向山谷内走去。   这个山谷,景色优美,占地方圆二里,在山谷的深处,一条弯弯曲曲的小河流淌着清澈的溪水,偶尔有美丽的小金鱼在里面游出来换气。   小河的旁边,一个简易的茅草屋,勉强支撑在那里,随时都会倒塌。三人来到屋内,里面只有一张床,一个木桌,一把椅子,就别无它物了。   “来来,我们为了今天,喝一杯”老者兴致勃勃的在床底下捣腾了半天,最后,抱出一坛密封完好的酒坛。熊霸天从空间戒指内取出了三个杯子摆放好。   老者小心翼翼的打开酒坛,生怕洒出一滴酒。当密封的盖子除去后,一个沁人心扉的酒香飘荡了出来。   三个人只闻了一鼻子,就口水直流,熊霸天的眼睛都直了,不断地咽着口水,“义父,你这是什么酒啊,太香了”   木风也是竖着耳朵听着,暗道“以后我也弄它几坛子喝”   老者见这二人都是这番摸样,顿时心中那个美啊,得意道“这可是窖藏了五百年的‘仙欲醉’是我花费了大价钱跟人家换来的,有价无市”   “哇,义父,你太伟大了,这样的仙品你都能弄到手”熊霸天适时的拍着马屁道。   “哈哈,那是,你也不看看你义父是谁,我平时都舍不得喝上一口的,今天就便宜你们两个小子了”;老者小心翼翼的给每个人倒一杯,然后,立即将酒坛盖上,就像怕谁偷了去一样。   木风心中感动,貌似这是师父人不错。   三人同时举杯,一口酒下肚,顿时,一股芳香萦绕在口鼻中,久久不散,酒精更是让人飘飘欲仙,迷迷糊糊,不但身体舒服,就连灵魂也是舒畅。   三个男人同时沉醉在美酒当中。    

    


根据研究成果表示,如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种我们暂且叫“长寿基因”的物质。


这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多。在后续的跟踪中,适当饿肚子的那组人,比餐餐饱食的人,平均寿命和健康指数都要高出很多。



其实,根据很多国家的研究,在人类的长寿因素中,不可少的一个要素,就是适当饿肚子。饿,是一种养生法,能助长寿!


饱食过度,百病由生!


很多疾病,都和过度饱食有关。


例如感冒,有时候吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。


相反,若是一味想着补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒会加重感冒。



再比如,大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的。


脾胃长期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虚寒的状态。


又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有密切关系。


在《黄帝内经》“上古天真论”中,就告诉了后人,如要获得健康长寿,必须做到“食饮有节”;在“内经”全书中以有详细的说明,五味过度损五脏,烟酒其性猛烈,易耗散维持生命的元气。



现代医学已研究证明,过度的烟酒,可导致全身很多器官受损,引起 180 多种常见疑难病。若要从根本上解决问题,还是得管好嘴巴,饿饿肚子。


类似的情况,还有很多。道家的养生之法中,经常提到的一点,就是“辟谷”。


但由此可见的是,少吃一点,吃到七分饱就可以了,这确实是健康身体的前提之一。


晚饭早吃,最好吃到5分饱


许多人认为,晚间饿了就要吃东西。也有人说晚间饿了不吃东西,才是正确的养身之道。就连中医和佛教都说:“过午不食”。所谓“午”,就是中午 11点~13 点,过了 13 点就不能再吃饭了。


但是现代人睡的时间明显晚于古代,肯定不能做到“晚饭不食”。因此提倡大家,晚饭最好在晚上 7 点前解决,避免晚餐吃的太晚给身体带来疾病!




过了 7 点,肠胃消化的黄金时段已过,胃液减少、胃动力变差。这时候“补吃”晚餐,要比正常晚餐吃的更少。最好只有正常晚餐的一半,也就是 5 分饱。


这种感觉就是“刚吃到爽”,就要放下筷子停嘴。


若是经常晚餐吃太晚或太饱,必然造成胃、肠、肝、胆、胰等脏器,在睡眠时仍不断地工作且传递信息给大脑,使大脑始终处于兴奋状态中,进而造成多梦、失眠。长期下来,就会引发神经衰弱等疾病。


适当饿肚子

可以让身体的器官得到休息


病从口入,很多时候,疾病的发生不是因为吃得不够,反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中,都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。


每个人都想自己健康长寿,那就需要遵循古训,做到“食饮有节”,五味清淡可养五脏,幸福就从口入了。



富养精神,穷养身体

是现代人养生的不二法门


多看些有营养的书,如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。


让精神世界更加丰富;少吃点大鱼大肉烟酒,适当饿肚子;做一些适合自己的养生功法,才能保持全身经络通,气血活,组织器官功能旺盛。


有了一个健康的好身体,才能实现长寿的目标。


饿,是一种养生法,还能助长寿!富养精神,穷养身体,更是现代人养生的不二法门!

往期热门文章  戳图片即可查看



我要推荐
转发到