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失眠是令很多人烦恼的问题，并且常常因为失眠而精神不振，给生活带来极大的苦恼，造成无形的压力。

很多天然水晶都具有正能量，对人体养生功效，从矿物学上说，天然水晶具有一些矿物微量元素，长期来讲对人体有益，确实具有科学性。针对舒缓失眠，一些针对性的天然水晶饰品会有不错的效果哦！

外界干扰易失眠，选对水晶舒心睡

失眠原因分原发性和继发性两类，前者通常缺少明确原因，后者则伴随疾病同时发生。对此作出大致四种分类，并有针对性地推荐水晶宝石。

1.环境突变，绿松石定神

睡眠环境突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏，容易引发失眠多梦。

【绿松石】内含多种人体健康所需的微量元素，可促进细胞再生，增强免疫力，睡前放枕边，可以帮助稳定情绪，改善睡眠。

2.疾病缠身，黑曜石辟邪

精神紧张、饥饿疲劳以及一些疾病都可导致失眠，比如丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

【黑曜石】能量强劲，可避邪镇宅，消除病气、浊气、霉气，带给人健康快乐的人生。

3.压力山大，石榴石抗郁

生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的负面情绪可导致失眠多梦。

【石榴石】让人拥有难以抗拒的魅力，给生活与工作带去顺畅，增加自信，对抗忧郁，避邪化煞，成为不受外力侵犯的护身石。

4.睡前兴奋，蓝宝石沉静

睡前玩得太嗨？自然难以入睡，又是K歌又是暴饮暴食，过度兴奋的各类活动，在床上煎熬一段时刻后，委曲入眠了，但往往睡不久。

【蓝宝石】深蓝的宝石犹如星辰大海，安抚情绪波动，使内心恢复平静。对躁动不安的灵魂有深层的治疗功能，帮助安然入睡。

情绪障碍易失眠，选对水晶安心睡

除了外界原因造成的多梦失眠，还有因为本身情绪障碍而无法安心入睡。在推荐水晶宝石助眠时，也是需要考虑其中的。

1.脾气暴躁，选黄水晶

容易被琐事激怒，不能控制好自己的情绪，以这样的心态自然难以安然入睡。

【黄水晶】增强理智，有助于平缓负面情绪，指导人脚踏实地、不急不躁，也强化肝肠胃及消化器官，清热解火。

2.敏感多疑，选玛瑙

自信不足，患得患失，遇事犹豫不决，忧心忡忡，思虑过度导致无法入睡。

【玛瑙】开解负面能量，消除精神紧张，以及工作生活压力，维持身体和心灵的和谐，增强忠诚及勇气，带来自信心，林黛玉如果早点戴它也不会哭成泪人儿。

3.过分谨慎，选月光石

不管是工作还是生活都谨慎小心，中规中矩，事情一旦不受控制就情绪波动，导致失眠。

【月光石】时刻保持高度紧张，不妨用月光石舒缓情绪，它不仅令人心旷神怡，也可使睡眠安稳。

　　3.焦躁不安，选茶晶

　　可以减轻或预防失眠症。茶晶就像是水晶中最沉稳的君子一般，总是起到协调的作用。茶晶可以帮助稳定你的情绪，比如说你在工作了一天之后相当的劳累，或者是由于工作生 活上的一些问题而被困扰，以至于心情十分的焦躁不安，心里也很不舒服，晚上的睡眠自然也就不会很好。

【茶水晶】能够让你尽快的从这种情绪中走出来，平复心情，赶走焦躁的情绪，进入平和的状态。

3.平衡暴怒，选舒俱来

　　舒俱徕石对应到眉心轮，有助于平衡暴怒、忧郁、沮丧、悲哀等极端情绪。

【舒俱来】迅速恢复正常；有稳定情绪，提高睡眠质量的功效。

3.净化心灵，选白幽灵

　　可以净化个人的内心气场，可以洗清潜意识里的不良记忆。

【白幽灵】放与枕头下，便可通过做梦，将个人某些不良记忆彻底洗掉。

若是长期性的睡眠障碍，则十分棘手，不但要寻求影响睡眠的原因，找到处理的方珐。一定还要放松心情、调整作息，适量运动，培养良好的饮食、睡眠习惯。

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ID：sjzx2020

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