回顾丨紫色手环21天不抱怨活动

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27

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教育科学学院将“紫色手环21天不抱怨活动”,持续做了四期,从第一期的开门课程,到第二期各班员、团员集体参与的活动,从面向呼伦贝尔学院全校学生的倡议,到面向呼伦贝尔学院全体老师的倡议,我们把“紫色手环21天不抱怨活动”在呼伦贝尔学院实施了地毯式的宣传,我们的终极目标是让尽可能多的人知道“紫色手环21天不抱怨活动”,让更多的老师和同学来了解这次活动,和我们一起关注和挖掘“抱怨”的心理根源,在学习和工作中要有“不抱怨”的意识,并将这种意识换化成行动,和周围的人一起努力,践行一个“不抱怨、不批评、不讲闲话”的美丽新世界。我们用“团一体化”活动推进员“两学一做”和团员“一学一做”,倡导做合格员、倡导做合格团员、倡导做正能量的你和我!



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 4月20日下午2:30,教育科学学院在团委四楼大厅举办了“紫色手环21天不抱怨活动”。该活动由学前教育系支部书记孟庆玲老师学生支部指导教师袁月老师、团总支书记韩玉珠老师三方联合主办,2014级学前教育汉本1、2班承办,以“大学生学业职业生涯指导与心理辅导”课程为载体的综合性日和团日联合活动。

教育科学学院总支书记、副院长、团委宣传科科长、初教学院团总支书记、学前教育系教师总支部书记、学生支部书记、团总支书记、2014级学前教育汉本1、2班辅导员、教学秘书,还有各学院学生会主席团代表、2014级学前教育汉本1、2班全体同学,共计有80余人参加了此次活动。

活动以“情景剧”的形式向人们展示了“抱怨”现象在工作、学习和生活中的一日表现,在场的所有教师与学生共同探讨了抱怨是什么、为什么抱怨、怎样才能不抱怨、不抱怨的愿景是什么等系列问题,对“抱怨”现象进行了深度解析,使在场参与者受到了一场深刻的人生教育。活动持续近2个小时,取得了预期的教育效果。

 学生导师孟庆玲做了活动总结,三个主办部门代表分别发出倡议,号召教师、学生员和各班团支部首先行动起来,鼓励同学们参加到紫色手环21天不抱怨活动,一起创造一个“不抱怨、不批评、不讲闲话”的美丽新世界。总支书记杜国民提议,要求把“不抱怨,从心开始”活动办成一个超越时间空间的系列性活动,长期开展下去。

本次活动是教科院“开门”做课程的一种新尝试,是团活动与导师工作相结合的一种新尝试,是以课程为载体以活动为形式贯穿学生建工作、学生思想工作的新尝试。



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教育科学学院2017年度系列日和团日联合活动——“紫色手环21天不抱怨”活动,该活动是由学前教育系支部、团总支、学生支部联合举办的大型倡议活动。为了扩大受众面,营造积极向上的学习氛围,5月7日下午在工程楼224教室举办了第二期“紫色手环21天不抱怨”活动。

教育科学学学院学前教育系员代表、团总支学生会全体成员、2014级、2015级、2016级学前教育专业、心理学专业的班长、团支书共计180余人参加了本次活动。

活动中,首先通过“情景剧”的形式向师生展示了“抱怨”这个在工作、学习和生活中的常态现象。然后,在场师生共同探讨了“抱怨是什么”、“为什么抱怨”、“怎样才能不抱怨”、“不抱怨的愿景是什么”等系列问题。最后,团总支负责人韩玉珠讲述了“紫色手环”的由来及佩戴方法,并倡导全体同学佩戴紫色手环,践行“2天不抱怨”的承诺。

通过本次活动,同学们纷纷表示将会积极参与“21天不抱怨”活动,践行“21天不抱怨”的承诺,快乐生活、学习并带领班级及周围同学,让不抱怨成为一种积极心理品质。



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 为进一步推进“不抱怨,从心开始”系列活动深入开展,5月17日中午,在学生食堂门前,教育科学学院举办了第三期“紫色手环21天不抱怨”活动。此项活动是教科院2017年度系列日和团日综合活动之一,该活动是由学前教育系支部、团总支、学生支部联合举办的大型倡议活动,活动由教科院团总支、青年志愿者协会、学生支部承办。教育科学学院总支书记杜国民、副院长韩雪军、团总支负责人韩玉珠参加了本次活动。

“紫色手环21天不抱怨”活动主旨在于:倡议鼓励全校每一位师生直面生活,培植正能量,从心做起,从小事做起,从每一个人做起,创造一个不抱怨、不批评、不讲闲话的美丽新世界,建设和谐校园。

本次活动面向全校师生开展,活动反响热烈,同学们参与积极性高,在90分钟的活动中,有全校40多个专业共计500余人参加了本次活动,领取紫色手环。同学们纷纷表示愿意用实际行动,积极践行“21天不抱怨”。



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为了为进一步推进“不抱怨,从心开始”系列活动深入开展,5月23日,教育科学学院在逸夫楼举办第四期“紫色手环21天不抱怨”活动。本期主题是:“老师,您也加入我们吧”,活动持续至5月31日。

教育科学学院学前教育系支部、学生支部、学生会将“不抱怨,从心开始”活动展板、活动手环,置于逸夫楼一楼大厅,邀请领导和老师们参与到不抱怨活动中来。倡议每一位老师加入我们,从心做起,从小事做起,从每一个人做起,创造一个不抱怨、不批评、不讲闲话的美丽新世界,共建和谐校园。

活动中,多位老师参与其中,领取紫色手环,并表示愿意用实际行动,积极践行“21天不抱怨”。

青春不抱怨,大学不抱怨,生活不抱怨,人生才能不抱怨!而今不抱怨活动已经过去半年的时间了,可我们还会在校园中、在办公室里,看到紫色手环和看到佩戴紫色手环的人,这就是不抱怨的力量,她在延续,在扩散、在成长、在飞扬。在的精神渗入我们生活的时刻,我们重新提及不抱怨,让所有关注这一活动的人,用正能量迎接新时代,因为在不抱怨的世界里,会遇见一个更好的你!

        小  科  普       

紫手环最早是在《不抱怨的世界》一书中提到的,美国史上最著名的心灵导师之一威尔鲍温,发起了一项"不抱怨"运动,邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环,只要一察觉自己抱怨,就将手环换到另一只手上,以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。

不到一年,全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动,学习为自己创造美好的生活,让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子,戴上紫手环,接受21天的挑战,为自己创造心想事成的无怨人生!

下面介绍紫手环的使用规则:

  1. 开始将手环戴在一只手腕上。

  2. 当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时,就把手环移到另一只手上,重新开始。

  3. 如果听到其他戴紫手环的人在抱怨,你可以指出他们应该把手环移到另一只手上;但如果要做这种事,你自己要先移动手环!因为你在抱怨他们抱怨。

  4. 坚持下去。可能要花好几个月,你才能达到连续21天不换手、不抱怨的目标。平均的成功时间是4~8个月。

  5. 还有,放轻松一点。我们所谈的,只是被"说"出来的抱怨、批评和闲话。如果是从你嘴里说出来的就算,要重新来过;如果是用想的,那就没有关系。不过你会发现,就连抱怨的想法,也会在这样的过程中消失殆尽。

  6. 当你逮到自己在抱怨、批评、讲闲话的时候,就移动紫手环。移动它很重要,这样的动作将在意识里深深地刻下痕迹,让你察觉到自己的行为。你一定要去移动它,没有一次可以例外。你抓到刚才说的一个重点了吗?我说的是"当"你逮到自己在抱怨时,不是"如果"。抱怨在我们的世界里蔚为风潮,所以当你发现自己的牢骚要比想象中多了很多,也不必大惊小怪。

当年参加活动的老师同学们

现在是不是还保持着这样的好习惯呢

你有什么心得体会呢

欢迎下方留言互动哦~

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撰稿人:孟庆玲老师

教科院红色基地

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