挑战健康好习惯,乐心手环免费送啦~
行走的力量
Tips
研究者的大量事例验证，绝大多数人可以用21天的时间打破或养成一种习惯。虽然这个过程可能经过了充满信心的开始期、让人精疲力竭的坚持期、难熬的过渡期，但最终会形成自觉的行动。行为心理学研究也表明，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。这就是说，同一个动作或同一个想法重复21天，或者重复21次，就会变成习惯性的行为和想法。也就是说，21天就能养成一个好习惯！
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购买乐心Ziva手环，连续21天每天完成45分钟燃脂锻炼（45分钟燃脂心率时间心率达到120—140）并且完成15000步,活动结束可凭单据到购买门店退回购买费用或领取其他同价位乐心产品
手环领取：即日起-7.15
完成燃脂：7.16-8.5
厂家导数据：8.6-8.12
兑换时间：8.13-8.19
特别强调：参加行走乐心活动需要时刻打开手环心率心率监测功能！
一、运动到达到有效燃烧脂肪，需要具备以下几个条件:
1)中低强度的运动，比如慢跑、快走、爬山、骑单车等有氧运动
2)运动时间需要持续30分钟以上
二：乐心运动燃脂心率=（220-用户年龄）*60%~（220-用户年龄）*70%
●每个用户因为年龄不同。燃脂心率的区间不同
●大部分人燃脂心率处于120~140左右
三、怎样达到30分钟燃脂心率
●空闲时间做下中低强度的运动锻炼，如：慢跑/快走/爬山/骑单车30分钟
●一般人正常的走路吃饭是无法达到燃脂心率的（不排除个别人心率偏高），也就无法实现燃烧脂肪保持身材的作用。
（注：一切非正常佩戴手环产生的数据，一经核实，取消活动资格。
年龄在55周岁以上及其他不适合运动的乙方，为安全考虑不建议参与本次活动，否则视为无效）
（温馨提示：记得每天晚上打开APP同步运动数据）
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