例假是一个女人的健康晴雨表
一个女人只要还有例假
就说明你还年轻
一旦没有了就说明你已经在衰老了
月经一旦不调
毒素就在体内沉积
女人就会提前衰老
以下是90%的女人普遍都会发生的情况
1、例假提前
这说明你已经开始气虚了
人体气血双行，虽然你感觉没什么
但说明你的免疫力已经开始下降了
如果这个时候你不去在意的话
就会发展成血虚的底部
对于以后生小孩是有影响的
2、例假推后
这说明你已经从气虚到血虚了
这时肝肾已经开始出现亏虚了
如果这时不在意
很有可能发展为早期闭经的情况
3、痛 经
这说明体内有湿寒，原因之一
从母体继承来的，就是所谓的遗传
原因之二，来例假时不注意，穿的单薄
或是吃凉东西
这时如果不注意
就容易发展成为子宫肌liu
或是子宫内膜异位症
很多女性不知道怎么解决关于经期的毛病
其实唯一的方法
就是把你的月经调正常了
气血一好，皮肤自然水莹光泽
那卡卡就教几招以前上学期间学过的办法吧
NO.1:当归鸡蛋红糖水
(一星期喝1—2次，对面色发黄月经不调，月经稀少特别有用)
食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
做法：
1、把所有材料准备好。
2、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。
3、切成薄片。
4、把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。
5、鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
6、取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
7、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
8、加入红糖，煮至糖溶即可。
9、晾至温热，即可开吃。
NO.2：红枣当归蛋
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
做法：
1、准备好材料
2、锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂
3、煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内
4、将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸
5、转小火，加入红枣
6、放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟
7、加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水，
（养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！）
{补血系列}
NO.3 当归羊肉汤
食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法：
1、把所有材料准备好。
2、羊排洗干净，切成块。
3、放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。
4、取出备用。
5、姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6、把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。
NO.4 阿胶乌鸡汤
食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
做法：
1、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。
2、锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。
3、再捞出洗净。
4、将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
5、加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。
6、炖好后加入适量的盐调味即可食用。
NO.5 玫瑰花枣茶
食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
做法：
1、准备好所有的食材。
2、红枣用清水浸泡洗净。
3、锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
4、绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
5、放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。
6、把枸杞浸泡洗净。
7、然后放入枸杞和玫瑰花。
8、煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。
NO.6 腌柠檬
食材：柠檬150g、白砂糖50g
做法：
1、准备好柠檬、白糖和密封小罐。
2、将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。
3、罐里撒一层白糖。
4、放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。
5、就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。
6、取一张纸写上日期。
7、贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。
8、几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。
NO.7 西梅银耳羹
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量.
做法：
1、莲子和银耳泡发。
2、银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。
3、放入冰糖、西梅。
4、继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。
NO.8 豆腐炖黄甲鱼
食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法：
1、黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜
2、再把豆腐切成小方块
3、红萝卜切花
4、加适量的盐
5、再加适量的水
6、放入锅中隔水炖
7、二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可！
好啦，姑娘们
我已经把这些方法传授给你们了
如果有痛经的宝贝
可以回家去尝试一下的哦
一定不要默默的躲在被窝承受痛苦呀~
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