假期长胖了取不下戒指?教你2招,戒指取下,裤子变大,衬衫变T恤!
相信大家都有看到过这个令人捧腹大笑的新闻
一名春节期间放飞自我的男子
假期大鱼大肉
结果导致戒指取不下，求助于消防
笑归笑，其实大多数人的节前节后
是这样的
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那这可肿么办呢？
不用担心，小鲜来教你2招
甩甩甩身上的肥肉
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每逢佳节胖3斤的你，要想健康的瘦下来，怎么能少得了运动减肥呢？每天都节食一点点，还不如来一场愉快的慢跑，来一段激情的健美操，或者来个10分钟的跳绳，12分钟的自由泳。
12分钟的自由泳，每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰；慢跑是行之有效的减肥方法之一，坚持90天，一般都能减下10斤来；持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。
搭档
光运动还是不能真正的瘦下来哟！还得有鲷鱼片的帮助才行！鲷鱼片，高蛋白低脂肪，是很多健身爱好者所青睐的“天然蛋白粉”。有了鲷鱼片的帮助，不需要喝蛋白粉，健身的效果事半功倍！
翔泰鲷鱼片，无骨无刺，无论是清蒸，还是香煎，肉质细腻，非常美味可口。
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要想真正的瘦下来。还得懂得管住自己的嘴巴，懂得怎么疼爱自己的胃口。要做到不暴饮暴食，除了正餐之外，不吃零食，不吃夜宵，不吃高糖类食物，不吃高脂肪食物。
春节吃腻了鸡肉、鸭肉、羊肉等。减肥期间，就可以多吃海鲜、青菜蔬果等。尤其是苹果是属于低热量食物，并且含有多种营养元素，多吃苹果，可以促进脂肪消耗，达到减肥瘦身效果。
搭档
海鲜其实是有减肥功效的。有的海鲜脂肪含量低，含有丰富的脂肪酸，可燃烧体内多余的脂肪，平衡血糖的水平。所含的优质蛋白质，就能够促进脂肪燃烧，保持苗条的身材。就好比金鲳鱼。
金鲳鱼富含优质蛋白，而且还含有丰富脂肪酸，对减肥有促进作用。春节过后，想吃金鲳鱼解腻、减肥，那还得认准翔泰金鲳鱼。
翔泰金鲳鱼，海南深海名贵海产。肉质紧实，源于深海的它，自带鲜甜的海味。清蒸，口感鲜嫩味道清甜；红烧，肉质不失鲜嫩，汤汁拌饭鲜香浓郁，非常美味。
减肥，重在坚持，你可不能两天打鱼三天晒网哦！
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