挑战健康好习惯,乐心手环免费送!
21天养成健康好习惯
Tips
研究者的大量事例验证，绝大多数人可以用21天的时间打破或养成一种习惯。虽然这个过程可能经过了充满信心的开始期、让人精疲力竭的坚持期、难熬的过渡期，但最终会形成自觉的行动。行为心理学研究也表明，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。这就是说，同一个动作或同一个想法重复21天，或者重复21次，就会变成习惯性的行为和想法。也就是说，21天就能养成一个好习惯！
三星体验店联合乐心厂家再次给大家送福利
到解放路三星体验店预交299元押金，领取乐心ZIVA手环一只，连续21天每天完15000步+45分钟燃脂锻炼（45分钟燃脂心率时间），凭活动单据到店领取同等价值的乐心ZIVA手环一只或退回全部押金。
（注：一切非正常佩戴手环产生的数据，一经核实，取消活动资格。）
（基于科学健康健身原则，55岁以上人士请勿参与本次活动。）
（温馨提示：记得每天晚上打开APP同步运动数据。）
请保存用乐心客APP扫描
手环领取：6.23-7.15
完成步数燃脂：7.16-8.5
厂家导数据：8.6-8.12
退还押金：8.13-8.19
特别强调：参加行走乐心活动需要时刻打开手环心率心率监测功能！
一、运动到达到有效燃烧脂肪，需要具备以下几个条件:
1)中低强度的运动，比如慢跑、快走、爬山、骑单车等有氧运动
2)运动时间需要持续45分钟以上
二：乐心运动燃脂心率=（220-用户年龄）*60%~（220-用户年龄）*70%
●每个用户因为年龄不同。燃脂心率的区间不同
●大部分人燃脂心率处于100~140左右
三、怎样达到45分钟燃脂心率
●空闲时间做下中低强度的运动锻炼，如：慢跑/快走/爬山/骑单车45分钟
●一般人正常的走路吃饭是无法达到燃脂心率的（不排除个别人心率偏高），也就无法实现燃烧脂肪保持身材的作用。
