如何判断对方是可以共度余生的人?丨我们采访了1000个人后的回答
近日，演员韩庚生日当天发布微博：“你好，34岁。你好，我的女孩。”公布了与卢靖姗的恋情，而卢靖姗也很快在微博上回应：“你好，我的男孩。”
网友们纷纷效仿这种新式表白体：你好，我的xxx。恰逢情人节快到了，你找到了那个可以与之共度一生的人吗？
上周六，我们做了一个话题征集，主题是：哪个瞬间，你认定这辈子就是TA了？ 收到了上千个来自“音符”们的故事，这些故事有的温馨感人，有的浪漫真诚……
这里面，或许也有你的影子、你对爱情的期待，让我们一起来看看吧。（PS:文末附共建亲密关系的小技巧）
-每一次说爱你，都是认真的
@熊猫
我心里一直住着这么一个人，看到问题点进来的时候，满脑子都是她，当下这一瞬间，我十分确定，她就是那个人，余生，只爱她一个。
@未来陈皮的妈
他说：以后结婚生孩子，我一定要陪产，我怕你疼得厉害，起码我在你身边你要疼的受不了可以咬我手臂。
他说：这块好吃，那块好吃。我的碗里全是他夹的菜，他自己却舍不得吃。
他说：你可不能丢下我，好几次做梦梦到你不要我了，我都哭醒了。太可怕了。
@豌豆芽
他工作忙，经常加班出差。然后在某个我以为他不会回来的周末的午后，当我从午睡中醒来，看见床边矮柜上放着1个小盒子，盒子下面压着1张便签纸，上面工工整整写着：戒指就在里面，戴不戴上你都是我老婆。
@豆豆糖
写下这个话题的今天，是和男友相恋430天。那时候的我，因为曾经在感情上受过伤，所以不敢再用力爱，担心和顾虑，而他告诉我，他可以看到我内心需要的东西，他会陪着我走出来，会对我的未来负责……
终于在2017年的平安夜我和他订婚了，计划着年后领取我们俩的小红本。相信未来的日子在我们的共同努力下会越来越好！
-喜欢你的人，总是默默关心着你的一切
@玲儿
因为一条朋友圈，那一刻我决定和他在一起。
他每天都会看我的朋友圈，有一天我生病特别难受，动都不想动，更别提发朋友圈了。
只有他来问我，今天怎么没发朋友圈？
我回了句没事。过了一会他发来微信说：“我现在没有办法到你身边，就给你点了外卖，怕你生病还从网上买了药，估计一会就能到，记得好好吃饭，要是生病了就赶快吃点药。”
@MLKK
大冬天我熬夜赶方案到凌晨才准备睡觉，一钻进被窝就被一个暖暖的身体抱住的时候，那一刻无比安心和幸福，就是她了。
@露露
聊起小时候的故事，他为我哭的那一瞬间。
@周蓓
有次在客厅看电视，他在厨房系着围裙做菜，我看着他的背影，突然觉得好幸福，就决定嫁了。
还好婚前婚后都一样，他越来越爱做菜，我俩也越来越胖了。
-你快乐安好，比什么都重要
@shae
我心情不好，被他发现了。他问我怎么了？
我说：“我不知道说了之后，你能不能接受...”
他说：“没关系，你说呀”。
我说：“我好像没有你爱我，那么爱你。”
他说：“这不是事实吗？你不用焦虑，我还没马斯克那么有钱，那么帅得有质感，我也没焦虑啊。“
我说：”有时候，我感觉，我谁都不爱。“
他说：”那就不爱呗，没关系的。“
我说：”没有爱，靠什么活下去呢？“
他说：”可以靠颜值阿"。
@匿名
我的男朋友没有学会人本主义心理学，却天然掌握了精髓。
我反反复复向他诉说我心底的恐惧，他的耐心永远满格。见了面，他很认真看着我，对我说：“我爱你，所以，不要怕”。
@小雪
某次体检被告知可能不能生育，我让他赶紧离开。他握着我的手说没事，不会为了一个从未谋面的孩子而离开我。
@羊小羊
生孩子的时候，他为我擦身子，剖腹产太疼我蹲不下来他给我换的卫生巾，上厕所的时候很臭，他也不走开，怕我摔倒让我一直抓着他。
@千寻
我男朋友是那种不懂浪漫情调的男人，因为这一点我一直很嫌弃他。
带他看电影，我哭的稀里哗啦，他一点事儿没有，只知道给我递纸巾，看完后我和他大聊观影心得，他却说没什么特别的感触；带他去听歌剧，我十分投入，他竟然睡着了。
我一直觉得可能我们不太合适。直到发生了以下这件事，我才知道原来他那么爱我。
2017年年初，我被告知得了抑郁症，三家医院都给了相同的诊断，让我再也无法欺骗自己，我以前是个多么活泼开朗的人啊。
可是生活突然发生了天翻地覆的变化，我向公司请了长假，不想出门，害怕见到阳光，瘫在床上动不了，好几天都没洗澡了，动不动还哭……
我都快不认识我自己了。我把所有人都推得远远的。
可是我男朋友每天都来为我准备一日三餐，不管我吃不吃，他都会默默端到床头柜上，他开始查阅有关抑郁症的资料，学习如何照患了抑郁症的我，他没有勉强我，也不说要快点好起来……就是这些瞬间，让我认定了他。
他不懂音乐和电影又怎样，就像我也不懂他钟爱的足球，可是我们还是可以相爱相守，很贪心写了好多，因为我想借此机会谢谢他，如果没有他，我不会那么快走出绝望。
以上这些瞬间，都是来自我们的“音符”们关于爱情最精彩的情节。
毛姆在《面纱》中提到：“从来无法得知，人们是究竟为什么会爱上另一个人。我猜也许我们心上都有一个缺口，呼呼往灵魂里灌着寒风，我们急切需要一个正好形状的心来填上它。”
两颗形状正好的心相扣了，怀着对对方的真诚、欣赏，无条件地（足够地）关注和接纳、给予对方在物质和心理上的安全感……爱就发生了。
虽然一瞬间很短，一辈子很长，但把这一个个相爱的瞬间珍藏，衔接成永恒，就足以支撑起我们幸福的一生。
近年来的神经科学研究显示，爱确实不是一种持续不断的情感，而是一个个产生了“积极共振”的瞬间，每个这样的瞬间都伴随着身体、大脑、激素水平的变化。
当我们感觉到“爱上一个人”的时候，往往说明我们与另一个人之间存在很多个这样的瞬间。
所以，认定是ta，这一瞬间，不是冲动，而是两个人感情的蜜已经酿得足够浓，已经拥有了足够多的“积极共振”，才换来的承诺相守，仿佛“日久生情”里的“一见钟情”。
爱是两个人的事， 相伴走过一生的勇气，源于爱的鼓励，我习惯你，你包容我，我体贴你，你关心我，在互相磨合中，才越来越认定，对方就是那个适合自己的人。
认定对方后，更要学习如何维护好一段关系。
作家洪烛曾写道：爱情跟塑料、皮革、丝绸一样，也会老化。老化的爱情，强度与韧度大大地削弱，变冷变硬，稍不留神就会开裂。所以爱情也需要呵护和保养，光有爱是不够的，还需要用心“经营”。
无论是恋爱还是结婚，本质上都是在和对方共建一段亲密关系。那么，我们又该如何照料与对方感情呢？
别把自己“托付”给对方
即使再相爱的两个人，也依然是两个独立的人，需要在关系中保持适当的独立性。
托付心态常常会让我们觉得自己理应由对方来照顾，如果需求没有得到满足，就会像孩子一样抱怨。它最大的杀伤力在于，双方都会产生无力感，ta抱怨“为什么你总是做不到这些事情”，你抱怨“为什么你总是让我感到窒息”。
其实，最好的心态是，我有足够的能力照顾好自己的人生，而你也有独自照顾好自己的能力，两个人在一起，是因为我们要创造一些独自一人不能获得的成功和快乐，这样的关系，才是1+1>2。
愿意讨论自己和对方的内心感受
人是情绪动物，喜怒哀乐，每一种情绪都是正常的反应。如果我们选择性地接受自己的情绪，只接受正面的，不接受负面的，久而久之我们就会与自己内心的感觉分离，成为情绪的奴隶。
我们常常听说，“不能把在外面受的气带回家”，或者“不能对最爱的人发火”。很多人对这些话有误解，理解为就是要压抑自己的情绪，可如果那个可与你共度余生的人都不能和你分享或分担情绪感受，这个世界上还有谁可以呢？
当然，分享情绪和把情绪发泄到对方身上是不同的。我们要做的是觉知到自己的情绪状况，并且坦诚地告诉对方自己的内心感受，不让对方担心，然后一起讨论怎么解决，这才是成熟的表现。
聪明的处理冲突
两个人生活在一起，时间久了一定会发生矛盾和冲突，小到马桶盖翻上还是翻下，大到今年回谁家父母家过年等等，发生冲突并不可怕，重要的是要有效地解决冲突。
很多伴侣一吵架就冷战，几天不说话；而有的总是有一方先道歉服软，另一方便觉得过去了，然后两人决口不提当事情没发生，其实这两种都不利于重建关系，前者让关系疏远，后者总道歉的那一方容易累积抱怨，导致更大的关系裂痕。
有效地解决冲突不是说事情最终如一方所愿，而是我们能清楚地表达自己，了解对方的看法，而且过程是平静和理智的。
国际NLP大师李中莹曾在他的著作《爱是双人舞》中提到：
伴侣之间需要彼此约定一个“太空时间”，如果发生了争吵，双方要进入这个时间，完全放下使两人关系紧张的话题，说出一些真实感受和对关系有帮助的话，并且毫无保留地献出关怀、支持和爱给对方。为的是不让负面情绪或不好的态度成为两人相处的隔膜，不让关系走进疲惫。
其实，爱情婚姻，从来没有坐享其成，只有两人不断地花时间维护，跳好这场“双人舞”，它才能如花般开得鲜艳茂盛。
青音姐的知心话:
爱是什么？“爱是恒久忍耐，又有慈悲。”《》上这段话几乎是对我们今天征集到的这些留言的最好的诠释。
这是一个爱情泛滥的年代，约个炮、撩个妹、推倒个大叔或者鲜肉都比想当年的鸿雁传书数十载要轻易得多的多；
这也是一个爱情太稀缺的年代，我们的生活被越来越快的移动互联网彻底碎片化了，这种“即刻满足，用完即走”的生活态度也同样影响着我们对爱情的态度，爱愿犹在，但耐心不再，现代人得到一段恒久忍耐又有慈悲的爱情，好难……
十二分感谢参与了我们此次留言征集的“音符”们，你们的爱情回忆温暖了我们这个寒冷的冬天，也让我们大家在新春来临之前，提前感受到了盎然春意！谢谢大家，比心，还有两天就是情人节了，祝你甜蜜，给你拜年，好好的！
⊱互动话题⊰
让你心动的瞬间发生了什么？
我想要你一个赞，好像在对我说午安
