毒品怎么戒 一个既合理又通用的戒毒步骤流程

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为什么网上戒毒资料如此之多，你却依然找不到方法？

可能是你一直在寻找捷径，希望短时间内帮助自己或你的亲友戒毒成功，从而不去了解根本性的东西，盲目寻求快速的方法，从而找戒毒医院、找戒毒药，可这并不解决吸毒患者根本的问题（他的内心），到最后还是无功而返，所以戒毒是没有捷径的。

可能这是因为你着急的心情所致；可能你从没想到这种事会发生在你身上，一时乱了阵脚；也可能是你找的戒毒资料都是零零散散的，不是科学系统的戒毒资料……但是现在，既然你遇到了绿橙丝带，就请你认真阅读本文介绍的戒毒步骤，希望你能认真阅读后少走点弯路。

很多朋友在网上搜寻各类的戒毒资料，包括我们绿橙丝带的资料，可是依然摸不着头脑，对目前的情况无处下手。也常对我们诉苦，“到底什么时候是个头，到底戒得了吗，已经没有信心了，还要不要坚持下去了……”。

无论是新朋友还是老朋友，每天都有人会问我们：毒品怎么戒？戒毒要多久？戒毒难不难？等问题，如同钱怎么赚？赚钱要多久？这让人无从作答。

每一个吸毒患者所在的生活环境都是不同的，所以没有单一的戒毒方法可以适用于每一个患者，这就需要患者及其家人结合自身的生活环境去摸索，这需要时间和双方的耐心。

虽然没有单一的戒毒方法能适用于每一个患者，但是任何一个吸毒患者，只要开始戒毒，戒毒过程中的步骤都是相同的。那么一个合理的戒毒步骤是如何的呢？

第一步 患者自身有意愿戒毒

戒毒成功的前提就是患者发自内心的想戒毒，如果他不想戒毒，就算他的家人付出再多，也是无济于事。这就需要双方常沟通，以判断患者是敷衍还是真的想戒毒。其实很多患者在吸毒一段时间后，都会感到毒品所带来的危害。很多时候他们确实不想吸了，但靠自己个人力量往往战胜不了毒瘾。

他想寻求帮助，可是又怕身边的人不理解他、看不起他、认为他是一个道德败坏的人、会离开他等等，使得他连尝试寻求帮助都不敢。包括有很多患者都认为自己吸毒了就是一个没用的人，自暴自弃。

事实上，患者所担心的确实没错，就我们接触的众多患者家人中，确实有很多认为吸毒者不可原谅，无可救药。

这些对吸毒行为的错误认识，使得从一开始走上戒毒之路的方向就是错误的，南辕北辙。因此，接下来步骤就是双方要学习如何正确看待吸毒行为。

第二步 正确看待吸毒行为

要学习正确看待吸毒行为，首先要了解毒品是什么样子的？毒品是怎么对患者产生作用的？吸毒给患者带来了哪些后果？目前来看，和这两类毒品是被吸毒者吸食最多的（国内），就以此两类毒品做分析，这两类毒品的特性。参照文章：《类毒品知识汇总》、《类毒品知识汇总》

（本文中的这些绿色的文章，一定要认真看。因本微信公众号不支持点击阅读功能，你可以在本公众号里历史信息中查阅，也可以在本文末尾处点击阅读原文按钮后在绿橙丝带网站阅读，网站是支持点击阅读功能的。）

接着就需要了解吸毒行为的本质是什么。参照文章：《为什么吸毒成瘾是一种慢性的大脑疾病》，《吸毒是什么感觉》

第三步 开始停止吸毒

等到双方正确的认识到吸毒究竟是怎么一回事了，紧接着就是要停止吸毒了，而停止吸毒就意味着患者会面临一些不良的反应的到来。不良反应的出现是因为患者在以前一段时间内持续的吸毒，患者身体已经适应了毒品。当患者停止吸毒后，身体反而不适应没有了毒品，所以才会有不良反应。不良反应的表现有很多，参照文章：《戒断反应》、《戒断反应》

其实无论是哪种毒品，患者在成瘾后停止使用，都会有戒断反应，不同的是程度轻重之分。对于来说，戒断反应大多是大脑神经系统方面的不良反应；大多是体内五脏六腑的不良反应。这些不良反应程度轻的，人体可以自行恢复，严重的则需要用药。参照文章：《分辨戒毒药真假，哪里能买到戒毒药》

戒断反应的持续时间，短则7天，长则半个月左右就会消失。

第四歩 恢复到健康的身体

等到度过了戒断反应后，患者可能因长期吸毒的缘故，身体上会出现一些所谓的后遗症，那么就应该尽快治疗。简单来说就是哪里不舒服就看哪里，当地医院就可治疗，不得拖延。

提醒：在看医生的时候尽量不要隐瞒病情的病因是吸毒引起，否则会影响治疗的效果。我们国家是一直鼓励吸毒患者自行寻找戒毒方法，何况看医生是不用出示身份证的，并且作为医生来说，为病人的病情保密本就是职业操守，所以不用担心你的隐私问题。万一有碰到问题，你可以拿起法律的武器保护自己，因为国家对于患者自行寻求戒毒的是提倡的。

如果你是因碍于面子不去看医生，拉不下脸，那就非常不值得了，试想一下，你或者你家人的身体重要还是面子重要？

第五步 戒除心瘾

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很多朋友都知道毒品难戒就因为心瘾（心理依赖），也就是患者会常常想吸毒，一不留神没控制住就又吸上了。这就需要患者和家人一起去改变患者的生活方式。如何改变？有以下几点：

1、远离那些让你想起毒品的人，参照文章：《如何知道并掌控阻碍你成功戒毒的危险人物》。如果这个人在患者的生活中很重要，无论是感情还是利益的牵连，患者应好好考虑，也要多听取家人建议，这是一个取舍与平衡的问题。

2、识别哪些事件会让患者想起吸毒，参照文章：《导致又开始吸毒的高危情境》。我们也碰到不少患者所处的工作环境很容易吸毒，比如长期在外开车、出差，长期频繁应酬等。患者应好好考虑，也要多听取家人建议，这还是一个取舍与平衡的问题。

3、有时候出现一些突发的事件，不在患者的预计之中，这让患者防不胜防，又吸了一次毒。出现这种情况并不表示戒毒的失败，要认识到这是在戒毒过程中不可避免的。患者自身不能自暴自弃，家人也应当继续鼓励。不少成功戒毒的患者都采取了吸毒次数的从多到少，再从少到无，这也是一种方法。参照文章：《戒毒过程中发作、复吸、复戒之间的关系》

4、家庭成员之间关系的融洽

（1）双方不要争吵、不要冷战。

（2）多站在对方的角度看待问题。

（3）多沟通交流，碰到烦心事应尽快倾诉。患者应该多把内心所想的告诉家人，家人应多监督、多鼓励、多耐心、多包容。

（4）家庭活动多开展，饭后散步、慢跑、看电影、聚餐、亲子活动、旅游，等等。

（5）家人给予患者的爱应把握好尺度，既不能太严厉，也不能是纵容，需拿捏分寸。

5、患者的生活作息应正常，白天工作，晚上休息。没有工作应该尽快找工作，长熬夜的工作尽量转为白天工作。

6、多发现患者的兴趣爱好，引导他投入进去。如患者有喝酒赌博的爱好，应尽量少喝少赌为宜。如患者实在没有任何兴趣爱好，家人应该带动他共同参与某一种兴趣爱好活动。

7、多分析患者以往的经历。很多患者吸毒成瘾后戒不掉，是因为童年时遭受的不幸（父母关爱少、父母离异、与父母关系不和、一些事件所带来的心理创伤）；可能是对曾经某件事、某个人的不满积压于内心；可能是与家庭成员之间有隔阂；可能是工作中长期的压力所致；也可能是对现状的不满……

总之，这些情况让患者感到了无助，他靠吸毒来获得暂时的缓解和满足，他选择了逃避。家人应及时发现这些情况，帮助他去面对这些问题，其实很多患自身也确实不明白他吸毒只是在逃避这些情况带来的无助感，更不用说他自己能去找到这些无助感的根源了。

所以有时候家人感觉什么都做了，对患者百般呵护，万般忍让，怎么还是吸毒呢？原因就是导致患者内心产生无助感的人或事件没有浮出水面，可能深藏在患者心中数年，甚至从他的童年到现在一直深藏着，但是患者和家人一直没有认识到。

很多患者的家人和我门说，患者是很有成就、很理性、很优秀、智商很高的人，不可思议他会吸毒。其实吸毒成瘾和这些毫无关系。往往一个成就很大的人，他自己包括他周围的人都只会看到他光鲜的一面，而忽略了其他，这就使得他内心的一些东西一直被深深埋藏着。

关于如何去找到引发患者出现无助感的人或事件，参照文章：《绿橙丝带戒毒咨询案例》，可借鉴这些案例，患者和家人应多多思考。

说白了，患者和家人所要做的就是：让患者不再依赖毒品，而依赖人，而最佳人选就是患者的家人。

致患者：

家属开始不太清楚毒品对你造成的伤害、沾染毒品的原因。但他们的心情十分着急，导致有过激行为。但是家属一直在努力去了解毒品相关方面的知识，只为了你能早日康复。

当吸毒到了一定阶段，我们深知毒品给自己造成了巨大的伤害，我们想要戒毒。当我们独自面对毒瘾来犯时，真的非常无力，以至对亲属采取不理智的话语和行为，我们深感悔恨、自责、痛苦。

我们必须知道，只有我们亲人才能无微不至的在我们身边帮助我们，使我们康复。你应该把你内心的话告诉你的家人，双方共同想办法。从始至终他们深爱着我们。

致患者的家人：

吸毒患者是受害者。我们不要用法律和道德的角度来评判他们，这对于患者的真正康复毫无益处。我们要进行平等的交流，要让病人对未来充满期待。我们必须知道，给他们施加了怎样的影响，是左右他们未来的关键因素。

了解病人的病因。其实，在吸毒前，他们并不知道毒品的厉害，很多人也因此悔恨、自责和痛苦。只是很多情况下，他们往往难以启齿罢了。特别是对待因交友不慎染上毒瘾的，更需要我们家属冷静分析和思考，帮助病人缓解心理压力。

希望家庭中的每个成员，都要对其倍加关心，从生活的点点滴滴去关爱他们。不计较病人的过去，我们要多点耐心，多点付出，多点鼓励，因为他们是我们爱的人。

其实，毒品并不可怕，可怕的是我们不了解！戒毒没有捷径，毒难戒，但是毒一定能戒。所以请你务必把本文中绿色颜色标注的文章看一遍，花这点时间是值得的。

一位戒毒权威人士曾说过：吸毒成瘾是一种可以医治的脑部疾病。而不是一日吸毒，终身戒毒。

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