用智能手环检测睡眠质量,靠谱吗?听听专家怎么说……

     “可以监测每天的运动量和睡眠质量，而且还有闹钟和来电信息提醒功能，看起来还是挺实用的。”市民陈先生在网上购买了一部智能手环，使用至今已有半年时间。他告诉记者，由于平时工作繁忙，都会特别注意要多做运动和休息。听同事朋友介绍购买智能手环之后，陈先生每天早上起床后都会第一时间查看手机，关注手环监测到前一晚的睡眠状况，但对其准确性和科学性却没有太多关注。

    记者调查发现，各种智能穿戴设备根据不同品牌和功能，其价格从数百元到千余元不等。除了最基础的记步功能之外，不少手环等智能穿戴设备还设有睡眠监测功能。用户只需要佩戴设备，连接安装有该设备的app之后，就能在第二天醒来时查看个人的睡眠数据。其中，包括睡眠时长、深浅睡眠时长以及入睡、醒来的时间。

     对于市面上这些具有睡眠监测功能的智能穿戴设备，汕头大学医学院睡眠医学中心主任李韵教授指出，睡眠监测需要专业的仪器进行分析，智能穿戴设备中的睡眠监测功能只能作为一种辅助性参考，并不能准确监测人的真正睡眠状态。

    李韵介绍称，目前睡眠医学中心所使用的睡眠监测设备较多的是多导睡眠监测仪，这是至今唯一可以客观地、科学地、量化地记录和分析睡眠的技术。这种睡眠监测法相对复杂，需将电极置放在人体头部、眼部、下颌等，监测脑电、眼动、肌电、甚至血氧、心电等多个指标，经医生结合其他临床症状专业分析得出结果，才是一个准确的睡眠质量分析结果。