选一款适合你的智能手环,为健康跑起来吧!

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27

智能手环是一种可穿戴智能设备,通过记录用户日常生活中的运动、睡眠和饮食等实时数据,并将这些数据与iOS或者Android设备同步,起到通过数据指导健康生活的作用。

 

简单的说智能手环就是一个数据收集器,收集你的身体数据让你能通过数据规划调整自己的生活。现在的上班族一天到晚坐在办公室,工作压力大,睡眠不好,运动又少,戴上这么一款设备可以时刻提醒你关注自己的身体健康状态,督促你多做运动、合理饮食、注意睡眠,非常值得。下面一起看看有哪些功能是实用的:

1.运动检测


常见的智能手环的运动监测功能主要包括:计步、历程、消耗卡路里等数据,在一些专业的运动手环上则会增加配速、运动模式等更加细分的设定,帮助我们更为精确的掌握不同运动状态下的健康数据,如果只是监测一下自己每天的步数、路程、轨迹等运动数据,百元左右的产品就可以胜任。目前在手机、iPod Nano等移动设备上都可以实现计步功能,在运动的同时还能听歌,不过智能手环优势就是可以全天候的监测,只要你佩戴上手环,你一天中所有时间段中的运动数据都会被监测,而不仅仅是在专门运动时的数据,这也是智能手环所特有优势之一。

2.心率、呼吸等健康数据


该功能以前在千元级的智能手环才会出现,但现在越来越多的百元级智能手环也都加入了这样的功能,这也是智能手环未来的发展定位,通过智能手环的载体实现更为全面的健康数据的监测。不过心率、血压监测功能必须贴近皮肤才可能检测,太贴近皮肤会带来一定的不适,如果可以单独自测的话数据准确性就很高。

3.睡眠监测


智能手环的睡眠监测功能虽不能帮助我们直接改进睡眠质量,但它能帮我们记录睡眠时间和睡眠的质量,这已经是非常不错的功能了,因为它可以帮助我们了解睡眠情况,比如你的浅度睡眠时间较长,而深度睡眠时间较短的时候,你的睡眠质量其实是比较差的,你需要通过改变睡眠习惯和作息时间来改善睡眠质量,这也就间接地起到了帮助睡眠的功能。还有很重要的一点就是佩戴舒适性问题,既然要睡眠监测自然要戴着睡觉了,所以手环手感和材质的选择是非常重要的,为了戴着它而失眠那就得不偿失了。

 

目前智能手环的运动检测功能已经很完善了,记录的数据也能更科学的指导你运动生活,而且相比智能手表更轻便,续航更长,适合长时间佩戴,选一款颜值高的产品,督促运动之余还能兼顾装X,真是一举两得。下面来看看Hesvitband S3手环吧:


五彩缤纷满足您不同颜色需求,7岁儿童到70岁老人都可用的手环,全球首创的全数据一屏全显,可脱离手机查看所有监测数据,较准确测试静息心率,可整点自动监测,也可按键测试,准备度可媲美专业级医疗设备,且具心率过百提醒,万步提醒等功能。

 

虽然现在生活压力越来越大,但健康乃是革命的本钱啊,各位且做且珍惜。

 

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