孩子的Pad“瘾”,怎么戒?
“宝贝儿，该睡觉了！”
“妈妈，我再玩会儿！”
“...................”
现在的宝妈宝爸们哄小孩儿睡觉都得使出“洪荒之力”与之抗衡！Why？因为孩子成了“精”！一岁多的小孩儿拿着个智能手机，能哗啦哗啦的翻屏幕；三岁的小孩儿有网瘾也是司空见惯，五六岁的小孩儿更是不得了，一个人操作手机电脑的水平也是相当高！
高科技是方便，但与之带来的麻烦，电视瘾、动画瘾、网瘾、游戏瘾、各种瘾，想必宝妈宝爸们的心现在已经开始“瘾瘾”作痛了吧！今天，职场宝妈给您分享自己成功引导孩子适度使用平板和手机的小窍门，希望对宝爸宝妈们有用！
一、环境效应
是谁打开电脑的？是谁在手机上玩游戏的？毋庸置疑，是你，宝妈宝爸们！
一个坐在电脑前的爸爸，一个拿着手机玩的妈妈，一个整天开着电视的家庭，想让孩子不看电脑，不玩手机，不看电视，告诉我，那怎么可能呢？其实，家长在抱怨孩子的同时，都忽略了一个最大的因素，孩子是父母的一面镜子，孩子的问题也是你的问题，所谓孩子，就是在最熟悉的空间里模仿大人的高级动物。“只许州官放火，不准百姓点灯”的态度要不得。因为有了看电视，玩电脑，玩电脑游戏的家长，自然便有了“瘾”的小朋友，小孩子的“瘾”，家长有不可推卸的责任！所以父母要做好榜样，家长以身作则，孩子才能心服口服，在一个良好的家庭氛围中，电子产品对孩子的吸引力就没有那么大。孩子可能时不时想起来，但已经不再像以前那样热衷了。
二、控制时间和距离
和孩子设定10-20分钟的时间，定好闹钟，到时间了就引导孩子，让他们自己关掉。同时还要控制看动画片，看各种有趣节目的距离。看完后要让孩子看看远处，让眼部肌肉进行一些张驰的调整。慢慢大了，孩子认识钟了，时间概念也就慢慢增强了。现在很多娃娃们从小就戴上了眼睛，爸爸妈妈们也都很着急，可是各种apps确实有趣还益智，是学习教育游戏的好帮手。所以我们更要帮助孩子建立这样的自控力。
三、增加有吸引力的选择
家长制止了孩子的行为，那么孩子玩游戏或者看动画片的时间就空了下来，如果不能及时转移精力，他还是对“瘾”会恋恋不忘。所以要让孩子尽快摆脱坏习惯，家长想方设法让孩子找到新的乐趣，进行兴趣转移。比如，看绘本，或在家做一些孩子们喜欢的小运动，跳绳……尽可能让孩子融入到其中（我们的往期文章里有很多可以和孩子互动的游戏手工，既增强了孩子手指灵活度，开动了脑筋，更是有质量的亲子陪伴，宝妈们可以翻翻看哦！）如果在这个阶段，孩子无意看了会儿电视，或者是玩了会游戏，家长千万别像第一个初期时候，大声呵斥，或者是强烈制止正在兴头的孩子，要不经意地提醒一下孩子。大家不要盲目地以为这样的举动会让整个计划前功尽弃，其实不然，这时的孩子在经历了前两个阶段后，他已经能控制自己的行为，至少他能意识到这样做是不对的，在播完一集或者一个游戏阶段以后，你再提醒一下他，孩子就不会因为逆反心理而产生过激的反叛，而能心平气和地坦然接受。
四、高质陪伴
现在的孩子迷恋电视，电脑，也是情有可原的。多数的家庭只有一个孩子，身边几乎没有朋友，陪着他的只有冰冷的iPad、电视、网络游戏等。如果工作之余的父母，能多陪陪孩子，能和孩子一起玩游戏，或者能像小伙伴们那样谈谈心，也是非常不错的选择！其实，尽管现在孩子的物质条件是无可挑剔的，但孩子童年的快乐或孤独是大人无法想象的，在那样一个冷冰冰空洞洞的家里，爱能暖化孩子孤独的心灵。所以，增加与孩子之间的亲子关系，比如下班后和孩子做一些亲子小游戏，周末带孩子出去领略大自然的美丽，平时和孩子一起跑跑步，在家也能放下大人的架子和孩子们打成一片，不仅能让孩子更加快乐，还可以寓教于乐，更能了解孩子的内心需要，何乐而不为呢？
五、坚持原则，说话算数
小孩子的网瘾大多是因为好奇，喜欢好玩，觉得喜欢，所以就这么玩，一直这么下去。但家长对孩子这种情况，千万要讲原则，可以和孩子先说好的时间并告诉孩子看时间长对眼睛不好，我们看一会再休息，还可以给孩子设定好闹钟。说好了就按照规则来，和颜悦色地保持原则或者拒绝。如果孩子哭闹不已，很可能以前习惯没做好，转换过程尤其要靠家长的引导，可以和孩子更好的互动，陪他们玩自己平时喜欢的互动游戏。要知道越小的孩子越需要陪伴，越需要关心，小孩子的注意力很快就会被转移了。，
我有一个亲戚，在给孩子戒上网看动画片的时候，曾犯过这样的错误：孩子哭得那样伤心欲绝，奶奶也在一边帮腔：就让孩子看一集吧！于是，两天的努力全白费了，孩子不但不满足，而且又陷入了原来的纠结中，新一轮的哭闹又开始了。
这是戒网瘾的第一个阶段，我们需要十分刻意地提醒孩子，孩子在这个过程中会有强烈的反抗。但实际上，这个时期孩子并没有定式思维，如果这个时候妥协，那就真的会真的前功尽弃了！
因此， 我们也可以这样来理解：“戒瘾”的，不是孩子，而是父母。孩子的“瘾”是一种对于孤独的恐惧，是父母自身存在问题的投影和反射。与其说孩子对于现代智能科技成“瘾”，不如说是我们为人父母的，有太多注意不到的不良习惯、太多的“瘾”。同时我们也要持续给孩子提供有质量的陪伴，尤其越小的孩子，陪伴尤其重要，会给孩子安全感，信任感。只要宝妈们可以从自身的反思开始，改变自己，孩子自然就能转变过来，不妨一起试试看？
