道理都懂,但烟到底要怎么戒?

这篇文章，和你曾经在朋友圈看到过的所有戒烟文章可能都不一样。

这一次，我们不讲吸烟的危害，也不再贴上一张张烂嘴黑肺的惊悚图片来吓唬你们。因为事实上，几乎所有人都知道吸烟的危害——就算没听说过吸烟引起心脏病、，总该知道它和肺癌的关系吧？同样，戒烟的好处也不必再赘述。就算预防痴呆、防癌的好处显得太远，省钱、让你全身气味清爽的好处谁看不见？

道理都懂，为啥那么多人还没戒烟成功？

吸烟有害健康，戒烟好处多多，道理其实大家都明白。但为什么抽上了烟，却仿佛着了魔，最终一辈子成为烟瘾的奴隶？戒烟到底要怎样才能成功？这篇最全面最科学的戒烟指南将告诉你答案。

戒烟有什么难的？啥也不用靠自己戒烟的成功率连10%都不到（多数研究认为<7%）！

戒烟为啥这么难？因为尼古丁会让人产生生理和心理上的烟草依赖，如果戒了烟，不仅身体不开心，心理也感觉不满足。具体有哪些难过的地方，烟民比小编体会更深！在这就不描述了。而且，生理依赖容易戒除，心理依赖却很难去根，“身病易治、心病难防”。

尼古丁通过“奖赏通路”让人成瘾。

要想增加戒烟的成功率，首先要承认戒烟确实是困难的任务，它往往不能单靠个人的意志力完成。

"饭后一支烟，赛过活神仙"。

这种说法，小编举双手赞同！

因为，如果你坚持这种恶习，

真的就离“升仙”不远了。

原因一：

饭后吸烟会使胆汁分泌增多，而过多的胆汁可能导致“胆汁性胃炎”。同时抑制“胰蛋白酶”的的分泌，妨碍食物消化，影响胃内的酸碱平衡，引发胃肠疾病。

原因二：

饭后吸烟影响食物正常消化，时间久了会给胃部和十二指肠带来压力，引起腹痛症状。

而且饭后吸烟，会增加身体对香烟有害物质的吸收，导致身体吸加倍吸收有毒物质。

吸烟不仅对自己的身体伤害极大，

对别人来说，吸“二手烟”，

竟要比吸烟者更要伤损健康。

因家长吸烟，

导致孩子的身体遭受到巨大的损伤。

这种例子数不胜数。

13岁的彤彤，长期头痛，

到医院检查后发现，

彤彤的血压高达180，

而彤彤的血管硬化程度堪比八十岁的老人，

血管内皮严重损伤。

二手烟除了对身体的危害，

对其他方面也危害巨大。

小到蛀牙，大到心脏病，恶性肿瘤等。

所以为了自己的健康，

更为了你爱的人和爱你的人的健康，

理性吸烟，拒绝二手烟。

对于许多吸烟者来说，

每天清晨睡醒后，

抽上一根香烟，

简直是美好一天的开始。

可你却不知道，

这也是摧毁你健康的开始，

首先向大家科普一下：NNAL。

NAAL：是烟草特有致癌原亚硝胺的代谢产物。

而血液中NAAL的含量

也是检测其肺癌引发几率的标准。

起床后吸烟，

往往都会下意识的吸的特别深，特别猛烈，

从而导致NAAL值的升高，

从而诱发肺癌的几率也大大提高。

宾夕法尼亚州立大学研究人员也表示，

在他们的测试试验中，

带有“起床烟”习惯的人群，

确实比普通吸烟者肺癌的患病率要高。

如果你不想这样

如果你不想这样

那么

世界无烟日

请对吸烟说不

为了自己的健康

也为了他人的健康

请放下手中的香烟

本方是由21味中药组成的纯中药大组方制剂。经过现代药理研究发现润肺止嗽丸具有润肺止咳、化痰平喘、养阴益气、清肺泻火、消肿抗炎、抗病毒、抗菌、抗肿瘤、抗癌、增强免疫力等药理作用。有效治疗各种慢性肺部疾病，能够防止癌变的发生，对肺癌有辅助治疗作用！！！
苦杏仁为治疗咳嗽之要药，紫苏子为治疗痰雍气逆咳喘之要药，黄芪为补气之要药。诸药配伍共奏清肺、润肺、养肺、护肺之功，能够有效解决咳、喘、痰！
功效应用：
宣肺: 排出体内的浊气，将营养成分布散周身。
清肺: 溶解痰、毒、沉淀物、炎性物质，呼吸系统清道夫。
治肺: 杀死病毒、细菌，抑制生长。
护肺: 在病灶部位形成保护屏障，阻断病毒、细菌入侵，修复受损细胞，防止复发！
润肺: 供给肺脏足够的津液，解决肺燥。
养肺: 大量的矿物质营养成分。如钙、镁、锰、锌、铜等，调理人体的脏腑功能，提高自身免疫力。