夜奶不宜,如何戒才好,你Get了吗?

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27


 戒夜奶不易

说到戒夜奶,有一说法就是一般6个月时戒,哭3天、1岁后戒哭3周、3岁再想戒,孩子半夜自己起来冲奶。这其实说明的一点就是,我们要戒的其实是孩子的一种习惯,一种心理依赖。


当然,我们并不是说一定要六个月戒,这还是要看每个孩子具体情况的。作为妈妈,其实也能很好判断出孩子夜间的几次喝奶是真的饿,还是只吮吸几口过过瘾。


那今天既然说到戒夜奶,我们先来说说夜奶的不利点。

1.夜里,人体所有的生理机能减退,宝宝喝数次夜奶,容易加重肠胃的负担,引起消化吸收方面的障碍。

2.夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间,此时醒来,会妨碍孩子的生长。

3.宝宝贪恋夜奶,更容易偏废白天的三餐主食,使主食摄取量不足,影响发育。

4.长期吃夜奶,尤其是当宝宝长乳牙了,还在吃夜奶的话,很容易引起龋齿。不利于宝宝牙齿口腔的健康。戒掉夜奶,让宝宝养成好习惯

5.人工喂养的宝宝夜间要喝奶,大人就得半夜起来为宝宝准备牛奶,大人的生活节奏被打乱,影响家庭成员正常的作息。

6.断掉夜里的奶,才可以让宝宝完整地睡个好觉!

7.夜晚因为妈妈休息不好,一旦妈妈休息不好,精神迷离,宝宝吃夜奶时,妈妈会任由宝宝吃个不停。如此一来,宝宝会容易过度喂养,并导致宝宝长的过胖。不利于今后的生长发育。

既然夜奶有诸多不利,那是不是就得当即戒?错,夜奶不能说戒就戒。


1、调整睡眠时间 
 小宝宝的睡眠是有周期的,一个周期在60分钟左右,周期结束后会自动醒来,如没有饥饿或尿意,便会自动转入下一个睡眠周期。宝宝若正在睡眠周期中,请不要去打扰他。

5个月右的宝宝每天平均睡眠时间为14小时,这时期大多数婴儿夜间不吃奶,能睡长觉,持续睡6小时以上。   

宝宝白天睡得不要太久,妈妈要尽量多带宝宝去户外活动,适当的运动能提高宝宝晚上的睡眠质量,这样容易断夜奶。
 
2、要有计划、不着急、不心软 
要有计划有安排地宝宝养成夜里不喝奶的习惯。妈妈可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数,从三次到两次再到一次,让宝宝慢习惯。 而且,如果妈妈要下定决心断夜奶,夜间吃奶不仅仅是宝宝自己养成的习惯,也是妈妈迁就的结果。

夜里宝宝一哭,妈妈就心软,给宝宝喂奶,宝宝就养成喝夜奶的习惯了,所以妈妈要有决心帮助宝改掉吃夜奶的习惯。

总之妈妈要一点一点地循序渐进地坚持,宝宝慢慢地就会养成睡整觉的习惯。
3、可以延迟一顿
 可以先把宝宝晚上临睡前的最后一顿奶延迟,到10点左右,把他喂饱。

若宝宝在3、4点仍醒来,先哄他,再给他水喝,不要喂奶,妈妈要明白只要睡前吃饱了,宝宝基本不会饿。耐着性子哄宝宝,用手轻拍宝宝哄他睡觉。如果刚开始尝试这方法时,宝宝喂水后仍然吵闹不止才喂奶。
 
4、戒夜奶先戒奶睡
不管白天还是晚上把吃和睡分开,在睡前30分钟内不喂奶,因为宝宝夜间会醒来多次,如果发现和睡前感觉不同就会哭闹要求恢复睡前的感觉,如吃奶和睡觉联系起来就会夜间多次吃奶,而不是饥饿后才吃奶.

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