最近济南又开启了“出门5分钟，流汗两小时“模式，桑拿天温度高、湿气重，我们成年人都觉得很不舒服，更不要说是小宝宝了。

感冒、发烧、咳嗽，

呕吐、腹痛、腹泻，

厌食、便秘、消化不良，

痱子等湿疹反复发作，

睡觉不踏实、哭闹多动，

生长迟缓、夜尿盗汗……

宝宝生病了，如果爸爸妈妈懂得一点简单的推拿按摩方法，不仅能帮助宝宝尽快治好病，还能免去宝宝打针吃药的痛苦。

什么是小儿推拿？

小儿推拿是以中医辨证理论为基础，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，通过推拿穴位、调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳的方式来改善儿童体质、提高机体免疫力的一种保健、治疗方式。

常用推拿手法：

小孩子皮肤娇嫩，所以推拿时要特别注意手法，操作上强调“轻快柔和、平稳着实”。

操作的基本手法有：

推法、揉法、按法、摩法、掐法、搓法、拿法、运法、捏法、擦法、捣法、捻法、刮法、摇法、拍法。

此外，还要注重补泻手法和操作程序。一般来说，小儿感冒、腹泻、咳嗽、发热等疾病，都可通过推拿手法来减轻或者治愈。

几种常见的推拿方法（带动画）：

1、风寒感冒：

症状：恶寒重，发热轻，无汗，头痛，四肢关节酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽，咳痰清稀，苔薄、白。

①重推三关穴500次。

穴位：三关穴

位置：位于小儿前臂桡侧缘,为掌横纹的拇指端同肘横纹的拇指端的连线上。

操作：用拇指自腕横纹推向肘横纹，约推100～300次。

主治：感冒，头痛，四肢关节酸痛，鼻塞。

②揉外劳宫100次。

穴位：外劳宫（外劳）

位置：。

操作：用拇指或中指端揉之，约揉50～100次。

主治：风寒感冒，腹痛，腹胀，腹泻，肠鸣等。

③双手提拿肩井穴部位肌肉5～7次。

穴位：肩井

位置：在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处。

操作：用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋，称拿肩井，约捏拿5～10次。

主治：感冒，惊厥，肩背部疼痛。

④用食、中指揉二扇门50次，揉时要稍用力，速度宜快。

穴位：二扇门

位置：在手背中指根两侧凹陷中。

操作：用两拇指甲掐揉之，掐5～10次，揉100～300次。

主治：惊风，昏厥，身热无汗。

2、风热感冒

症状：发热重，微恶风或恶寒，咽痛，口干，有汗，面赤，鼻塞，流黄涕，咳嗽痰黄，舌边尖红，苔薄黄。

①清肺经300次，清天河水100次。

穴位：肺经（肺金）

位置：无名指掌面。

操作：

①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。

②清肺经：面向指根方向直推，见下图，清200～400次。

主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。

穴位：天河水

位置：前臂内侧正中，自腕横纹至时横纹呈一直线。

操作：用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹，约推100～500次。

主治：发热，烦躁不安，口渴，口舌生疮，惊风等一切热证。

②按揉大椎穴1～3分钟

穴位：大椎

位置：在第7颈椎与第1胸椎棘突之间。

操作：以中指端按揉，或用拇指与食、中、无名等指作。对称用力，捏挤大椎。按揉约100～300次，捏挤10～15次。

③以掌横擦骶尾部，以透热为度。

④拿肩井3～5次。

穴位：肩井。

位置：在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处。

操作：用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋，称拿肩井，约捏拿5～10次。

主治：感冒，惊厥，肩背部疼痛。

3、外感风寒发烧

临床上小孩发烧以外感为多，所以小孩若是低烧可以试试下述手法，这样既方便，也可以避免药物的副作用。

①清肺经(自无名指掌面末节指纹推向指尖)300次。

穴位：肺经（肺金）

位置：无名指掌面

操作：

①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。

②清肺经：面向指根方向直推见下图，清200～400次。

主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。

②清天河水(自前臂内侧正中至腕横纹推向肘横纹)100次。

穴位：天河水

位置：前臂内侧正中，自腕横纹至时横纹呈一直线。

操作：用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹，约推100～500次。

主治：发热，烦躁不安，口渴，口舌生疮，惊风等一切热证。

③开天门(自小儿眉心推向前发际边缘)100次。

穴位：天门（攒竹）

位置：自两眉中间至前发际呈一条直线。

操作：用两拇指面自眉心起，交替向上直推至前发际，约推30～50次。

主治：感冒发热，头痛，精神萎靡，惊风等。

④推坎宫(自小儿眉心沿眉端向两旁推至眉梢)100次。

⑤揉太阳(按揉眉梢后太阳穴)100次。

穴位：太阳

位置：在两眉梢后凹陷处。有左为太阳，右为太阴之说。

操作：两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。向前揉为补，向耳后揉为泻。揉30次。

主治：外感发热，头痛头晕

4、百日咳

穴位：小横纹

位置：在掌面小指根下掌纹尺侧头。

操作：用拇指或中指端按揉，约揉100～300次。

主治：气管炎，百日咳，肺炎等。

5、高热神昏

穴位：心经（心火）

位置：中指掌面。

操作：

①补心经：在小儿中指面作旋推，约补100～200次。

②清心经：指尖向指根直推，清100～300次。

主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。

6、发热呕吐

穴位：涌泉

位置：足掌心前1／3与2／3交界处。

操作：用拇指腹自足跟推向足尖，称推涌泉，推100～500次。

用拇指端在穴位上按揉，称揉涌泉，揉30～50次。

主治：发热，呕吐，腹泻，五心烦热。

7、食欲不振

穴位：板门

位置：手掌大鱼际部。

操作：用拇指端在大鱼际中点按揉，约揉200～400次。

主治：食欲不振，四肢乏力，积滞，阻泻，腹胀等。

8、泄泻，呕吐

穴位：中脘

位置：脐上4寸（胸骨下端至脐连线之中点）。

操作：

①揉中脘法：用指端或掌根在穴上揉，约揉2～5分钟。

②摩中脘法：用掌心或四指摩中脘，约5～10分钟。

主治：泄泻，呕吐，腹痛，腹胀，食欲不振等。

9、食欲不振、便秘

穴位：足三里

位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。

操作：用拇指端按揉，约1～3分钟。

主治：腹胀，腹痛，食欲不振，泄泻，便秘，四肢无力等。

小儿推拿注意事项：

1、给孩子推拿前，必须有明确的诊断，以便“对症推拿”。

2、应选择清静、避风、温度适宜的场所。

3、推拿时要注意双手整洁，忌带戒指、手镯等饰品，手指甲要修剪，不宜过长，不能有倒刺，以免不小心划伤孩子。

4、不要在孩子饥饿或者饱餐后进行推拿。

5、推拿的时间不宜过长，最多不超过20分钟。

6、推拿后注意避风，也不能吃生冷的东西。

7、骨折、创伤性出血、皮肤破损、皮肤溃疡、烧伤、烫伤及危重病症等症状者不宜进行推拿……

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