如今很多人都热衷于在朋友圈晒“步数”,当然前提都少不了有个运动手环。运动手环是一种穿戴式智能设备。通过手环,用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠等实时数据。大家都觉得有了手环之后锻炼更多了,感觉离减肥成功又近了一步!但是,有位女士在戴了运动手环后不仅没瘦反而胖了两斤?难道这运动手环根本没用?记录数据根本不准?
我们的健康调查员现在做实验,看看这运动手环到底靠谱不靠谱!
实验一:不同的运动手环、运动APP数据比较
三位试验者分别使用运动手环和两款不同的运动APP软件同时围绕操场进行一整圈的步行。
三位消耗热量的数据分别是:25千卡、16千卡、23千卡。竟然完全不同!
实验二:同款运动手环、相同距离下的步数比较。
两位试验者戴着同款运动手环同时环绕操场走一圈,两位的步数数据分别是:431步、376步。
实验三:同款运动手环、相同距离热量比较。
两位试验者围绕操场,一位走,一位跑。两位热量数据竟然都是11千卡!
最后实验结果真是让人大跌眼镜:不同的运动手环、运动APP在行走相同距离的情况下步数不同!
同款运动手环在行走相同距离情况下步数不同!
同款运动手环、相同距离,跑和走消耗的卡路里竟然一样多!
虽然我们的实验只选取了其中的几款手环与APP,但可以发现这记录数据的确存在偏差。
我们武汉体育学院医院的扈院长告诉我们这手环和运动APP仍然是有用的,它能够给我们一个大概的数据,可以督促我们坚持锻炼。
所以我们如果想健身减肥仅仅靠手环肯定是不行的,还是得靠自身坚持,管住嘴、迈开腿才能健康减肥!
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今晚19:25《喜子来乐》与您一起看看这配眼镜是否有蹊跷!
来源:湖北经视《喜子来乐》
编辑:周红洁 汤巧霞
主编:谢家漫
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