【评测】阅尽手环、最后选择不戴手环的我,最近又戴上了一款健康手环.健康手环有什么用?和运动手环有什么区别?

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楼主 2022-06-18 06:53:39
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我戴过很多手环,甚至有一些你没听说过的。最后我的选择是:不戴手环。


1、手环都很丑。无论它做得怎样,对于一个需要天天佩戴的产品来说,它的颜值都不如手表。虽然我有N个手环,但也不能每天换着戴。

2、手环容易丢。手镯式的,脱外套的时候飞出去了;嵌入式的,用时间长了橡胶松了掉出去了。我有朋友挤个地铁回来,手环就只剩“环”了。

3、手环测睡眠根本不准。什么深度不深度的,就只看你的手动不动而已。醒来精神好就说明你睡够了,精神不好就说明你没睡够呗。

4、手环的一万步监测功能是鸡肋。这一条是我个人情况。对于不了解自己运动情况的人来说,手环还是有用的,可以提醒你:仅仅上下班+办公室工作是不够一万步的。当然现在手机也有这个功能了。

5、排名并没有激励作用:对于一个朋友圈里有好多马拉松大拿的人来说,排名只会令人伤心。排在前面的永远都是那几个人,最后只能默默转身不看了。



这是HeHa Qi,可以看到它解决了我的前3个问题:

1、虽然外形还是基本款,但提供3款不同颜色的表带供更换。(还有一个腰夹,我没拍)

2、拼图一样的连接设计,从侧面卡进去,不会丢了。

3、它不监测睡眠,只提供“记录”功能,需要你自己入睡前按成睡眠模式,起床后按成起床模式。你要是忘了按……就忘了呗。



基本的路线功能还是有的,截图发朋友圈是没问题的。

但这些功能我都不在乎,关键是上面那个“我的健康”

一般的手环只能测心率。

但HeHa Qi测量的是“心率的复杂性和变异度”

是什么意思呢?一个健康人的心率当然是规律的,但这种规律本身又蕴含着不规律;你的心跳是一分钟75次,但这75次不可能真的完全平均分布在60秒内,会有波动;这种波动,就是“心率的复杂性和变异度。”

这个研究结果来自哈佛大学医学院和国立台湾大学医学院,相关研究结果已经发表在世界级的一些医学杂志上。对科学感兴趣的人可以去找一找,就是和我合影的两位教授,分别是罗盂宗(国立台湾大学博士,哈佛大学客座教授)和林澄(照片中的帅哥,国立中央大学博士,美国斯坦福大学博士后——有多少人会看到这条说帅哥的哈哈)

HeHa Qi手环用测量到的你的心率情况(2分钟),去和哈佛+台大研究中的大数据比较,从而得出你的生理年龄。



看,这是我的数据。健康指数和生理年龄之间也不是直接的正比关系。这没什么道理可讲,就是跟大数据比较的结果。这个“健康指数”主要指示的是你的压力情况。

除了指出问题,还得要解决问题。

HeHa Qi提供另外一个功能:呼吸训练



这个呼吸训练(3分钟)可以帮助你化解压力,甚至可以作为入睡前的放松冥想的一部分。呼吸训练在美国是一种慢性病的辅助医疗方式。罗教授提到,经常做有氧运动的人的Qi指数会明显优于不运动的人。

当然,试用之后,我还是跟HeHa Qi的客服提了很多意见,让他们在第二版、第三版的软件上再改进一下。比如,这个心率测量目前已经是一个单导心电图了,那以后能不能直接连线心脏科医生?能不能在发现问题的时候直接报警?能不能加入一些冥想音乐助眠?

但它毕竟只是一个手环嘛,在现阶段,它能计步、能看心率、能当闹钟、能做呼吸训练、能用大数据监测你的压力和健康状况……

你还想要什么?






放两张上市酒会照片,看看你能认出几位健康人士。点击原文进入HeHa Qi购买渠道,把你的健康指数拿来和我比一比吧。





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