【评测】阅尽手环、最后选择不戴手环的我,最近又戴上了一款健康手环.健康手环有什么用?和运动手环有什么区别?

我戴过很多手环，甚至有一些你没听说过的。最后我的选择是：不戴手环。

1、手环都很丑。无论它做得怎样，对于一个需要天天佩戴的产品来说，它的颜值都不如手表。虽然我有N个手环，但也不能每天换着戴。

2、手环容易丢。手镯式的，脱外套的时候飞出去了；嵌入式的，用时间长了橡胶松了掉出去了。我有朋友挤个地铁回来，手环就只剩“环”了。

3、手环测睡眠根本不准。什么深度不深度的，就只看你的手动不动而已。醒来精神好就说明你睡够了，精神不好就说明你没睡够呗。

4、手环的一万步监测功能是鸡肋。这一条是我个人情况。对于不了解自己运动情况的人来说，手环还是有用的，可以提醒你：仅仅上下班+办公室工作是不够一万步的。当然现在手机也有这个功能了。

5、排名并没有激励作用：对于一个朋友圈里有好多马拉松大拿的人来说，排名只会令人伤心。排在前面的永远都是那几个人，最后只能默默转身不看了。

这是HeHa Qi，可以看到它解决了我的前3个问题：

1、虽然外形还是基本款，但提供3款不同颜色的表带供更换。（还有一个腰夹，我没拍）

2、拼图一样的连接设计，从侧面卡进去，不会丢了。

3、它不监测睡眠，只提供“记录”功能，需要你自己入睡前按成睡眠模式，起床后按成起床模式。你要是忘了按……就忘了呗。

基本的路线功能还是有的，截图发朋友圈是没问题的。

但这些功能我都不在乎，关键是上面那个“我的健康”。

一般的手环只能测心率。

但HeHa Qi测量的是“心率的复杂性和变异度”。

是什么意思呢？一个健康人的心率当然是规律的，但这种规律本身又蕴含着不规律；你的心跳是一分钟75次，但这75次不可能真的完全平均分布在60秒内，会有波动；这种波动，就是“心率的复杂性和变异度。”

这个研究结果来自哈佛大学医学院和国立台湾大学医学院，相关研究结果已经发表在世界级的一些医学杂志上。对科学感兴趣的人可以去找一找，就是和我合影的两位教授，分别是罗盂宗（国立台湾大学博士，哈佛大学客座教授）和林澄（照片中的帅哥，国立中央大学博士，美国斯坦福大学博士后——有多少人会看到这条说帅哥的哈哈）

HeHa Qi手环用测量到的你的心率情况（2分钟），去和哈佛+台大研究中的大数据比较，从而得出你的生理年龄。

看，这是我的数据。健康指数和生理年龄之间也不是直接的正比关系。这没什么道理可讲，就是跟大数据比较的结果。这个“健康指数”主要指示的是你的压力情况。

除了指出问题，还得要解决问题。

HeHa Qi提供另外一个功能：呼吸训练。

这个呼吸训练（3分钟）可以帮助你化解压力，甚至可以作为入睡前的放松冥想的一部分。呼吸训练在美国是一种慢性病的辅助医疗方式。罗教授提到，经常做有氧运动的人的Qi指数会明显优于不运动的人。

当然，试用之后，我还是跟HeHa Qi的客服提了很多意见，让他们在第二版、第三版的软件上再改进一下。比如，这个心率测量目前已经是一个单导心电图了，那以后能不能直接连线心脏科医生？能不能在发现问题的时候直接报警？能不能加入一些冥想音乐助眠？

但它毕竟只是一个手环嘛，在现阶段，它能计步、能看心率、能当闹钟、能做呼吸训练、能用大数据监测你的压力和健康状况……

你还想要什么？

放两张上市酒会照片，看看你能认出几位健康人士。点击原文进入HeHa Qi购买渠道，把你的健康指数拿来和我比一比吧。