秀照有机会拿小米手环!论“反手摸肚脐”和好身材的关系
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近日，网上盛传有美国科学家研究指出：女孩子能反手摸到肚脐才是好身材的表现。此话题一出一时兴起千层浪，各路人才都纷纷开始炫耀起自己的花样摸肚脐神功↓↓
除了单手，居然还可以双手!!↓↓
各种被刷屏↓
就连微博明星杨幂也加入到了这场炫腹的热潮中...↓
这简直给胖子造成了1000点的伤害！
不少胖子手臂都快拧脱臼了，
肚子也快抓破，
也没能够碰到肚脐，
黯然神伤。
不过有位“肥胖界”的同学也不敢寂寞地发声了，谁说“反手摸到肚脐”只能是瘦子的专利？
小编后来在微博发现，其实那只手是来自他背后的同学之手。这么做也只是为了鼓舞同样和肥胖作斗争的战友们~小编云: 不怪得看上去哪里怪怪的...
所以也有网友吐槽道，怎么两个左手？？胖的后面的人一点都看不到啊，这真是一个悲伤的故事！
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那就不妨一起来学习下三招瘦身招式教你如何拥有傲人的马甲线吧~
对，说得就是你!夏天到了还不快行动起来加入“炫腹”大军！
1 仰卧起坐运动
作用：锻炼腹肌最基本的动作，快速将肚脐周围的脂肪变成肌肉。
方法：1.将脚搭在凳子上，使臀部和膝盖的角度从侧面看呈90度。注意腰部和地面之间不要留空隙，手在后脑处交叉。2.用5秒钟时间慢慢抬起上身，直到看到肚脐，然后再慢慢放下身体，回到原处。反复练习该动作20次。
温馨提示：对一些女生来说，如果觉得这个动作比较困难，不妨尝试着将数量减少，逐渐提高运动强度让自己做起来更轻松。
2 稳定躯干训练
作用：维持姿势的肌肉训练，简单却效果显著。只需要维持姿势，使臀部、脊背和脚尖呈一条直线，就能有效锻炼腹肌。
方法：1.俯卧。2.保持膝盖并拢的同时，使手肘支撑在肩膀的正下方。3.保持该姿势20秒，再放松身体。4.反复练习10-20次。
温馨提示：如果觉得这个动作比较简单，可以尝试着将膝盖抬离地面，这样可以提高运动强度。
3 站立提腿运动
作用：这是非常简单的瘦腹小运动，随时随地都能马上进行。
方法：1.双手叉腰。2.慢慢抬起右腿，保持10秒钟后，再慢慢放下，反复练习20次。3.左腿也同样练习20次。
温馨提示：如果你做“站立提腿运动”较难保持平衡，也可以用手扶着椅背来练习。
注：转载自广州日报本地通
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